今天是妈妈66岁生日，宣言里有要给妈妈过生日的。前几天还以为时间早过了，现在才知道宣言里写的8月13号是老历。看看我是多么没心。
还有几天就到三阶结束时间了，自己体重减掉有问题。英语也是有问题的。明天不出门，全力以赴去完成。
觉察到自己这几天安静好多了，昨天看亮剑队的同学对组员的回应，察觉自己缺乏发现对方的优点，缺乏随喜能力。看到罗曲对包亚婷的沟通方式，我欠缺，当时只想快点结束对话。
下午四点到高燕家，准备分享读书笔记的，结果是聊天去了，觉察到自己说话方式还是跟以前一模一样，需要分分秒秒察觉自己！
晚上把《简单的力量》看完，其实是有点走马观花的看完，里面的信息量有点大，所以有点容易跑神。
明日计划
8:30-10:00走路
10:00-12:00 一天把读书分享全部结束。
14:00-15:00下午约见徐珊，完成感召！
15:00-17:00毛笔字，听音频
18:00-22:00分享读书笔记
