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时间对每个人是公平的，都是24小时，我们无法管理时间我们唯一能管理的是自己，怎么有效率地去利用这24小时呢？
每天我的睡觉时间是晚上23:30左右，早上我起床时间是7点左右，目前欧洲是冬令时，天亮时间比夏令时会晚30分钟左右。如果前一晚哺乳孩子时间较长，我会多睡30分钟。因为属于不能缺觉的体质，睡觉不够，全天都会头疼难过。
起床后差不多有30分钟是属于我自己的（小孩自己玩），倒上一杯卡布奇诺咖啡，查看全天的任务清单checklist，开始新的一天。
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近期我每天任务清单，包含了如下的事项。不同于以前，我是按照时间排序的，现在是按照事项排列，因为要参照小孩的作息进行调整，而他的作息目前很难准确到分秒。
1.推送微信文章。
基于前一天准备的素材，编辑，检查，推送，我给自己定下目标是原创无论长短，或早一点或晚一点，必须要在23:59分之前推送出去，瑞士时间下午16:59之前。
2.保证孩子吃饱，睡够，陪玩，做按摩。
通常小孩每天早上醒来之后会有30分钟(这个和我早上那30分钟查看任务清单是并行的)，他可以自己由音乐和玩具陪着玩。上午的时间他会有两个小循环，“小睡30至45分钟——清洁——吃——30分钟玩——小睡开始第二轮”，在他小睡的时间我是对着电脑打字，要么脚踩摇摇车要么放他在我怀里的睡眠枕上，把他哄睡着；要是他不睡，我会陪他玩一会，直到他有睡意。
因为目前他仍然是小月龄宝宝，每天睡觉时长在15小时左右，下午他也是两个循环，“睡2小时——清洁——吃——20分钟玩——开始睡觉第二轮”。
晚上5/6点到晚上9/10点，这个时间段他基本都是在哭闹要陪着要抱着，从医生，助产士，网上查询到的信息，综合起来的结论是：他白天从世界接受到了一些信息晚间他的大脑要进行处理；太小存在肠绞痛；从白天到黑夜需要适应等等。在这个时间段，我会给他按摩做瑜伽半小时，帮助减缓肠绞痛。通常在晚上10点左右，他开始晚上的睡觉。
3.运动。分成两个时间段做，下午和晚上孩子熟睡的时候，分别是有氧和无氧，跑步机上30分钟5公里，无氧30分钟到60分钟的腹部，腿部，手臂或是瑜伽。运动时间，我会戴上耳机听音乐或者有声书，听到认为不错的，我会去买电子书或者纸质版。
4.回复短信公众号微信微博上的信息。如果是一对一的信息，上午我在每小时休息的15分钟内会直接回复掉，这样与国内时间是同步的。如果说是群里的一些信息或者不太重要的，基本我是在下午小孩睡着的时候才处理。
5.学习。学习德语或看书。每天保证30分钟，按照小孩的作息，灵活安排。
6.其他。如最近我在忙在线课程的上线，那课程的结构要设计，课件要做。
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第二大块就是每天可能会发生也可能不会发生的事项：
1.家务。基本每周两次，一次在工作日一次在周末。如果家里地板积灰了，脏衣服篓满了，没有可使用的干净餐具了，那我在下午或者晚上会见缝插针开吸尘器，把衣服分类分批次放进洗衣机，烘干机，餐盘杯子碗筷放进洗碗机。
2.购物。通常周六做，保证食物或日用品不出现短缺。平时基本不出去购物，除非国内有些朋友要帮忙买一些东西。例如：最近要帮忙买手表和奶粉，要买些礼物，那就按所需出去直奔要买的东西迅速买回来。
3.国内工作上的支持。如果出现，当天抽时间完成，保证国内第二天一早上班已经全部处理完安排好了。
4.社交，国内父母联系。周末进行。
整体而言，按照这个安排，每天都很充实没有觉得无聊，只是时间不够，时间多一点，很多细节可以做得好一些，完美一点。
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我以上的日常任务清单跟一些好朋友们分享过，反馈是我很强悍，很能干。但是我觉得起决定性作用的是：有效使用了一些帮助提高效率的工具和进行了一些心理准备。
我使用的工具主要有：
1.帮助带孩子的工具：音乐播放器，摇摇车，背带，枕头，白噪音app，如何陪玩app，玩具等，帮助我轻松带孩子。
2.软件和app：百度语音输入，印象笔记付费版，Kindle阅读器，付费的软件和工具，付费的有声读物，手机日程表，Bose无线耳机等，使时间更高效。
3.家用电器：洗衣机、烘干机、冰箱、洗碗机、吸尘器等帮助搞定家务。为了维持身材，我大多吃的简单，糖心蛋，水煮胡萝卜西兰花等蔬菜水果是我爱吃的，周末做两顿好的或者去餐馆就餐。
4.健身器材和器械：可以在家运动。
心理准备是：
1.设定清晰目标——我的任务清单。目标要依照当下的情况，对标自己的人生目标，时不时更新。在办公室工作的时候，我的任务清单肯定就是与开会，回邮件等相关的；在准备考证的时候，就肯定有每天专注3小时学习等。那现在呢，例如我人生目标中有一项是出书，之前没有时间写，那现在正好我就可以开始写，文笔不好，就练；不会讲故事，就学。写一点字数就多一点就进步一点，就离我的目标打勾完成近了一点。
2.GTD,get things done。100%完成任务清单上的事项。不能拖延，不然会出现自我否定：感觉自己做不好，总做不到。如果身体或心理状况真的不允许，那么要调低目标；如果任务太容易达成，没有挑战性，调高目标。每天能肯定自己一点，日积月累，自信心会爆棚并且是自己真爱自己，无论别人怎么看。
3.接受自己的错误和不完美。带孩子，做公号对我都是全新的，我在边学习边做，难免会出现一些错误。如：公号文章错别字没查出来，承认接受自己的错误，先完成再追求完美。积累经验边调整边进步。
4.相信自己，认可自己。要相信自己无论是时间管理，能力上，体能上的边界都能拓宽一点再拓宽一点。在家带孩子的日子，没有收入作为数字指标来衡量自己的价值。但要相信自己，重出江湖，还是一枚闪光的金子，能获得与自己自身价值相符的社会角色。
5.寻求外部支持。如果带孩子要真累了，晚上周末我就丢给先生。公众号运营目前我也是起步，我就从网上查资料学习，从聪明的朋友那取经，直到学会，而后刻意练习，变专业。
6.坚持不懈。把自己认为正确的，值得做的事情坚持做下去。任何一件事，当你坚持的时候，你已经超越了70%的人，因为约50%的人只想不做，有另外20%的人想了做了但是不坚持。
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莫里斯在《西方将统治多久》（ Why the West Rules — For Now ）一书指出：技术进步的三个推动力是贪婪、懒惰和恐惧。商业公司积极创新是因为贪婪，人愿意买一些新玩意儿是因为懒惰和贪婪，政府愿意研发武器相关的高科技是因为恐惧。
个人进步不也是吗？人贪婪一切美好的事物：好人，好思想，好书，好景等；希望更偷懒，想着法子找好使工具，向聪明人取经；恐惧自己配不上好的人，交不到优秀的朋友，去不到想去的远方，所以才要保持进步，精进成长，更自由更从容。
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