今天是什么日子：
星期: 周六 天气: 大太阳
起床: 6:30 就寝：11:00
【今日金句】一个人的尊严和体面皆是来自于个人的奋斗，请你一定不要停下来，成为你想成为的人。
清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点
- 目标1 自律得自由，每日复盘，每周周记
- 目标2 准备充分考过高级项目管理师
- 目标3 培养女儿学习，阅读习惯
本月重要成果/*月份 - 成果1 每日列工作清单，每日完成复盘，形成行动日志。
- 成果2 每周女儿阅读至少三次，每次至少5分钟,阅读小打卡达到150次。
*成果3 每周输出周记，本月形成固定模板
*成果4 购买高级项目管理书，并按照明年5月份考试列出学习计划
B、今日三只青蛙/番茄钟
青蛙1：带女儿出去玩一下：完成
青蛙2: 睡觉补充精力：完成
青蛙3：完成行动日志：完成
C、 成功日志-记录三五件有收获的事务
1、今天下午补了两个小时觉，很舒服。
2、今天运动打卡完成，开心。
3、督促女儿完成阅读以及作业。
4、手环失而复得。
D、今日时间管理检视
多完成事项
无
未完成事项
原因
时间管理思考
精力不好的时候让自己彻底休息一下下，也是不错的.
E、财务检视
早餐18.5+午餐76+买菜9
F、人际的投入
1、祝福同事冬至快乐
G、开卷有益-学习/读书/听书
无
H、健康与饮食
今日步数14012
运动26分钟
今日饮食
早餐：排骨河粉
午餐：寿司
晚餐：柠檬鸭，菠菜，半碗饭
加餐：三瓣小柚子
I、好习惯打卡
早起
本来想睡个懒觉，被吵醒了 就睡不着了。
英语
阅读
冥想
运动
J、赞美自己
1.今天没那么焦虑 ，下午舒服的睡了一觉，开心！
2.虽然精力不好 还是带宝贝出去玩了 没有发脾气。
K、感恩
1.感恩同事的冬至祝福。
2.感恩k叔的分享，听了一点 ，说到108训练营的游戏设置。明天回听。
L、今日所想所思
每天梳理自己的生活就是把自己这团麻理顺的过程，每个阶段都是一个U型结构，大家都一样，我们不能让烦恼痛苦永远消失，但是我们可以控制不让它们影响自己的行动能力。
