墨菲定律的基本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。即我们越担心，越怕的万一越有可能发生。这就要求我们不能抱有任何的侥幸心理。
全书分为四个部分：成功基本法则、成功竞争法则、成功人际关系法则、成功职场法则。
成功基本法则：此部分主要介绍的是自我关系的处理。内心孱弱的人往往悲观、失望、做事软弱、无力。内心强大的人常常不惧艰险，始终乐观面对，毕竟影响人的不是环境，也不是遭遇，而是我们有一个什么样的心态。人要能控制自己的情绪，不要狂躁，要学会适当的自我安慰，即酸葡萄甜柠檬定律，要记住快乐源于自己，最大的敌人是你自己，一定要善待自己。
成功竞争法则：不要害怕竞争，记住，有人就会有竞争。从小我们竞争那一张张奖状，竞争班长班委，工作后我们竞争职位层级，竞争工资，找寻另一半也是一种竞争，所以竞争无处不在。记住：背负压力，才能跑得更快。竞争中我们肯定会制定一些计划，但毕竟计划赶不上变化，以变应变，方才精彩。在竞争中，不要只求第一，但要独特，毕竟第一只是某一维度的最高，比如说成绩、薪水等，而在其他维度就不一定了，比如说薪水最高的人成就感一定最大吗？人际关系一定最融洽吗？我们还需要懂得适时放弃，此路不通就换一条路走就行了。记住：竞争的最高境界是双赢。
成功人际关系法则：首先，第一印象最重要，与人交往是需要用投射效应看待问题，即一个人认为别人怎样看待问题，其实也就是他自己看待问题的方式。比如说在调查问卷中你让他填加入该公司的理由，再让他填他认为别人加入公司的理由，实际上他填写的认为别人加入公司的理由就是他自己加入公司的理由。还需要特别注意的就是刻板效应，很难让别人改变对你的看法，士别三日当刮目相待真的只有极少数人能够做到。与人相处是有两个最重要的原则：换位思考与互利互惠。有时候为了获得别人的真心，需要暴露一些自己的弱点和缺点，别人才会认为你可信，记住，想让别人喜欢你，你需要先喜欢别人，这就是相悦定律，需要用真情实感感动他人。
成功职场法则：初入职场，最重要的一点就是蘑菇定律，蘑菇因为得不到阳光，没有肥料等，只有长到足够高才会有人关注，此为化蝶前必须经历的步骤，还需注意不要过早锋芒毕露，对职场必须保持充分的自信，21世纪核心竞争力是态度，需要永远保持居安思危，对职场保持永不满足才能永远不被淘汰，因为心满就会不求上进。我们还需要随时远离职场中的抱怨，实时主动的与leader汇报进度，即使是看似不可能完成的任务也需要尽最大的努力去完成好。
