90天目标 没有反思的人生不值得过。
【学习.成长】 学英语30分钟+阅读10分钟/天
【健康.身体】跑步21km/周 ；早睡早起22：50~5：35
【家庭.生活】找对象 和异性朋友见面7次
健康和身体
早睡：
早起：累计早起打卡159天啦，过去7天，打卡7次。星期四04:35最早，星期日05:39最晚，平均每天05:18起床。
运动：跑步4次 6.5+6.5+5.8+5 完成目标。
总结：有几天晚睡，刷微信占了比较多时间，嘉许自己过年期间仍然持续的早起，坚持运动。
学习和成长
1.学英语 一周5次，350分钟，距离目标7次有差距。
2.听潘昱教练共读一本书：
17年共读一本书的分享：在共读一本书过程中和大家共同分享输出，找到共鸣，找到氛围，相互影响促进阅读的持续，是我懂得了加入一个群里，要做输出者，要和别人互动交流。
《DISCOVER自我探索》 的解读，让我对了解自己，他人，找到与人相处的策略有了进一步的了解，产生阅读的兴趣。
迫不及待的阅读《DISCOVER自我探索》的序，进一步了解这本书的内容。作了思维导图输出。
3.向小伙伴们学习了抠图，截长图软件的使用。
总结：开始了听书，加入共读一本书学习群里读书的影响还是很明显的，一周会有两三次听书的频率，会通过简书形式输出分享给别人。
会有一天没学习英语，以及把英语推后。，通过反思让自己注意到要把学习的时间提前。
家庭.生活
1.整理收拾了房间，衣柜，打扫卫生。
2.买排骨回家煮汤，特别好喝。
3.和爷爷一起吃饭，发现他更需要陪伴，内心是孤独的，要用心去感受他的情绪。
下一步：在找对象方面，成为了18年的一个目标，要比以前更主动和异性朋友的相处，要注意个人的形象，回顾以前学到的和异性相处的心态建设，以及如何聊天。
比起以前，懂得了断网，陪伴家人是非常重要的事。
效能突破
1.参加了天使5.0梦想照进现实班级会议，听到很多积极有能量的小伙伴们的分享。0212
2.keynote制作梦想B-3分舵的拼图。进一步认识了新的小伙伴。
3.整理印象笔记旅行清单。
4.keynote制作G186小组会议拼图。
5.参加G186 1.2.3小组会议，并做了会议记录，简书输出。0216
6.参加G186班级会议+易效能空中课堂 0217
7.加入妙妙教练建的梦想实现践行群，发布三只青蛙，日检视，周检视，读书心得等。
总结：投入时间管理的时间和精力是最多的，希望注意平衡其他的时间，让自己前进的步伐放慢一些。
休闲 娱乐 张弛有度
1.和邻居小孩玩，看他们放鞭炮，体验童年时光。0213
2.放假期间在家睡午觉1个多小时。
总结：希望自己在过年期间多一些休闲的时光，多一些经历。放假，没有条条框框的时候，多一些体验，一直以来不够重视这一块。
社交 联结
1.和坤英电话联系 0212
2.和锐初电话联系0213
3.和仕庆联系0217
4.和兰姨见面聊天0216
5.和其清早上跑步0217
和朋友之间的联系越来越少:是我最深的感触，如何腾出时间和朋友联系？希望把自己在时间管理学到的东西分享出来，让他们看到也是一个挺好的方式。
事业 工作
1.看了小伙伴分享的一篇对工作有关的文章，关于能力树能力草，学习实践类的书，要把理论部分结合实际运用起来，学习不在于多，而在于能和自己的工作联系，落地，系统联系的学习。
回顾过去上班的时候，不够专心，在工作这一块的精力投入是不够的，下一步可以尝试多写一点工作的小结，在细节上面如何做的更好。
