每个人随时随地都可能产生情绪。
我们常说你这个人现在是不是有情绪，很多时候说的是负面情绪，比如发脾气、暴躁、伤心、难过等。
但情绪不单单指负面情绪，还包括正面情绪，也许被你忽略了，比如开心、高兴等。
认识到这点，希望我们能不抱偏见地对待情绪。
其次是，情绪来了，其实是想告诉你当下你所面对的人事物或者某些想法，有没有满足你的内心需求。
当与你内心需求相反时，你可能就产生了负面情绪。而当满足了你内心需求，你可能就会产生正面情绪。
与内心需求相反时，目的就是告诉你，你也许该换个角度或者做些准备去应对不符合需求的人事物及想法，这时负面情绪就变成了推力。
当你能换个角度去前进时，负面情绪就会慢慢消退，而你则会专注于满足自己的内心需求。
所以，情绪对你其实并不是只有坏处。
希望我们都能在日常生活工作中，多去觉察情绪，以及深入去思考情绪想告诉我们什么，我们该怎么做。
