01
今天是早起的第九天了，离养成习惯的21天又近了一些了。给自己鼓个掌吧，棒棒的！不要以为我们不是小孩子，就不要需要这样看似幼稚的鼓励了，其实是需要的。
在等待水烧开的时间里，做了这些事情：梳头发20次（明天还要增加）、米字活动颈部20次、后踢腿20次、立式俯卧撑20次、单腿硬拉10次、双手对搓半分钟。
昨天看到私席大小姐的视频，她在化妆的时候，也在练习盘腿坐和搓手。真是很自律，把碎片化运动和养生坚持得很好，难怪几乎是逆生长了。
所以我现在在坐着的时候，也会刻意增加一些盘腿坐的时间。
02
最近在家喝咖啡的时候，会觉得速溶咖啡确实有一些寡淡，无论从味道上，还是外观上。突然就想到，自己在家里可以做出奶泡吗？当，我完全不想买那种复杂的、大件的咖啡制作机器。
打蛋器可以做奶泡吗？还是牛奶做不出，要用奶油？看来今天真得上网好好查一查这个事情。
上次，在肯德基喝的榛果拿铁，感觉口感挺不错的。我一直在纳闷肯德基是怎么制作拿铁和卡布奇诺的，因为我并没有看到他们在打奶泡啊。
上次，无意间我看到工作人员从一个机器里直接挤出来奶泡。我的天，当时就很吃惊——原来这样也可以啊。真是只有想不到，没有做不到。
之前在微博上看到美食博主，每天的早餐咖啡，都是自己精细制作的拿铁、卡布奇诺，上面还是有复杂拉花。虽然带着拉花的拿铁很美丽，一定要更好喝，但是我当时怀疑有必要每天在家里这样打动干吗？
今天，我觉得有必要了。因为有时候，情绪就很是低落，需要咖啡来加一把劲，而速溶咖啡是在太寡淡，可能越喝就觉得日子苦逼呢。
喝一杯手作的、美丽的拿铁，就不一样了。那个仪式感、制作成功的成品，都会让人在一段时间里，有满满的幸福感。仿佛人间值得。
果然，看不惯一些东西，是因为自己活得不够久。
03
今天事情好多，压力好大。
有一个心理群的分享。我还完全不知道分享的效果会是怎么样。上午早一些时间就做分享吧，早点完成了好心无旁骛地做其他事情。
每天三天文章挑战，今天必须开始写第一篇了。不然就没有时间了，周五截止，周三到周五，必须一天写一篇。只是，我还完全没有头绪，怎么来写这篇结构完整的文章。
下午孩子放假， 属于我自己的时间只有半天。我要陪他写作业、午睡，还有去上舞蹈课。对于陪伴孩子这件事，我现在还是有很大的畏难情绪，希望有一天，我可以把这件事情当做玩耍，既轻松又乐在其中。
其实，我的人生理想是：把每一天都当做最后一天去享受，把每一天都过程最精彩的一天。不过，一年里的大部分时间，我都会忘记这句话。
要不要把这个纹身在手上，以时时提醒自己？至少今天要写在纸上，贴在书桌上方。对了，还要设置成手机屏保。
