文|羽蝶珺
—脾胃为本—
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
常听老人家说，谷物是生存的根本。五谷杂粮是我们脾胃的好伙伴。
案例一：
一个姑娘长期像拉肚子那样子，肚子老是不痛快，甚至例假也不正常。肚皮冰冰的。
这姑娘属于脾胃寒凉，要尽量喝温水。注意饮食规律，少吃寒凉的东西。特别不要老是生气。
案例二：
表弟胃酸过多，导致胃积液。住院挂瓶，抗生素，营养液，氨基酸。
听起来都挺好的，因为医院规范，医生靠谱。看病就医最忌讳的是，不相信医生。如果你打心里不相信医生，那么，我建议你的病就不要看了。因为你已经排斥了。看了也没用。
挂瓶现在已经不提倡了。他会导致血管变粗。过多的抗生素会使免疫力下降，记忆力减退，身体恢复周期迟钝。
想要脾胃好，就要做到好心情。好心情是万病的灵药。一个病人保持愉快的心情，比你用进口药来得见效快。
想要脾胃好，就要做到锻炼身体，促进新陈代谢。你的新陈代谢好了，脾胃自然而然就改善了。
想要脾胃好，就要三餐按时吃好。三餐定时定量的进食。是黄金脾胃的圣品。三餐一定要进粮。现在生活水平提高了，大家都提倡多吃饭少吃菜，甚至不吃。这是一种错误的观念。我们三餐一定要以五谷杂粮为主食，青菜水果为辅。《黄帝内经》有云，人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷了。
特别注意的是小米和燕麦是胃的灵芝。
想要脾胃好，就要推拿好周到。我的小燕子就是脾胃非常让人着急的孩子。我就试着给他捏脊，揉肚脐，按摩肠胃疗法。每次她翻来覆去，做完理疗都能安心的睡上一晚。
还有个足三里，是个非常可靠的穴位。你如果能坚持每天按揉，真的是你的福报来了。
—子宫为首—
子宫有病，女人的脸就不幸。
上次文章提过。女人的子宫要自己爱护。子宫有病，脸就不幸。斑啊，痘呀！你可不能小瞧。小女人。这些都是子宫的病症。
１、臀部发黑：臀部发黑说明子宫里毒气、寒气太重并有恶露残留。
２、座茧发黑：屁股上的座茧发黑可能是性激素水平下降的信号。
３、臀部凹陷：屁股出现明显凹陷，这是卵巢萎缩的表现。
４、臀部长痘：是毒素湿气过重的信号。
５、臀部冰凉：是宫寒、体寒的表现。
６、腰部发黑和横纹：是肾虚的表现。
女人都是身体寒凉的症状。我经常看到很多爱美的姑娘都是露脐装。这是不爱护自己的表现。一定要注意保暖。我不知道，你们有没有发现，我们每次例假不舒服，也就是寒凉的反应。如果热敷能缓解一下。那么平时为什么不多注意保暖，爱惜自己身体呢？
平常饮食多吃热性的，少食寒凉之物。不要贪凉。我们一般都提倡不要挑食。其实，嘴巴可以叼一点。寒凉食物吃多了，对我们并无益处。可以的话，或者身体受得了，可以吃些温补的，比如说牛肉，羊肉之类的。
补充脂肪。看到这。也许姐姐们，要开始碎碎念，我们都在减肥，你让我补充脂肪。脂肪可以抗寒体的。姑娘们，看你们怎么把握咯！
多锻炼，真的要多锻炼。趁年轻，多运动。因为还能运动，年轻身体机能非常好，我们有这本钱，不要错过。运动加速新陈代谢，排毒养颜又美容，真的是好处多多。
注意卫生，方方面面。从个人卫生，到夫妻卫生，到家庭卫生。卫生做到位，百病不侵扰。
记得微笑，开心大笑。笑了，心情好了，一切都很美很美。你的子宫也会很美。
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