习惯了做老好人。？好脾气真的比（炸药桶）更幸福吗？

说不出的愤怒，有毒，心理能量高才能轻松活出自己，以后我也不会做小官很开心，你来听我的心理课，今天我们谈谈吵架这件事，你敢不敢和别人吵架，你会不会很怕和别人吵架呢？我的看法是我们要允许自己偶尔去跟别人吵吵架这种，当然我不是在鼓励你经常吵架，而是支持你表达愤怒，因为说不出的愤怒是有，这种毒会变成心理上的毒损耗，你的心理能量让你的情绪处于压抑低落的状态，久而久之，还会带来身体的各种疾病反应。朋友几年前得了抑郁症，其实他看起来是个很开朗的人，并不是那种很哀怨低沉想不开的。30出头在一线城市的一所重点中学做老师，因为没有结婚，所以常常在学校里的各色人等品头论足，他承受了很多来自父母亲友的压力。，他不是一个会跟人吵架的人，从来没有跟人发生过什么冲突，甚至从来没有试过很大声的去对父母表达不满无论他有多不喜欢外面当面问起婚姻状况，他都没有办法直接说，请你们不要打听我的私事，他就一直这样被动的接受着所有人投来的目光，询问那些打了引号的好意，负面的评价他都没有去反驳因为我这些负面情绪出不去，堆积在心里，在身体里聚集，因为无法表达这种生气，他也很生自己的气。也就是说他不只是对别人感到愤怒，而且他对忍受着这种对待毫无反抗能力的自己，也感到愤怒，双重愤怒折磨着他，最后他得了抑郁症。从心理学的角度来说，愤怒其实是一种很常见的情绪，和人的攻击性密切相关，而攻击性其实是每一个人都有的本能。如果说。一个人完全不能表达愤怒，活得完全没有攻击性，其实是活得很不健康的。所以有时候如果你发火，如果有人称呼你泼妇，你可以笑笑回应他，能做个泼妇，第一说明人家不能随便欺负你，第二说明你有表达愤怒和攻击性的能力，攻击是我们的本能，人每天都会产生大量的情绪，多数的情绪能经过修炼和自信变得相对平和使，你可以原谅他人，但是你不可能24小时×365天都是这样的状态，如果你是这样的状态在生活，那就好比你一直戴着面具一样是不真实的。人人都会愤怒，人都会有攻击性，如果我们生活在身份的框框里，没有办法将这个愤怒攻击性导出来的话，这份被压抑的愤怒的能量储存在我们的心里，储存在我们的身体里面会引起怎样的一个结果呢？一方面愤怒的能量导不出去，我们攻击不了别人，可能就会转而攻击自己另一方面愤怒的黑暗的能量。，如果一直被我们自己压抑着身体就可能被攻击，可能罹患一些疾病，比如说乳腺的问题啊，胃病啊，肝病啊没有表达的负面情绪，其实每天都影响着我们的心理健康和身体健康，开始可能是微乎其微的影响。，但是日积月累就会产生严重的后果有一个说法是得抑郁症的都是好人，这当然不是一个绝对客观科学的说法，因为大脑化学物质的不平衡也是抑郁症的成因之一，但是为什么一个人大脑的化学物质会出现不平衡呢？除了遗传基因其实也和我们的神经系统的运作有关。我们可以试想一下，如果你的神经系统长时间都处于一个压力下的不正常工作的状态，久而久之，就可能会出现功能性的问题，所以不要经常压抑愤怒，要么消化处理，要么用某种方式表达出来我们，实际上我们每一个人的生活都各有各的艰难，不会十全，我们总是会被自身的负能量和他人投射过来的一些负面的情绪所围绕，如果你在从不发火从不失控，从不表达愤怒，从不攻击他的人，这4个宠物里面有两个。负面情绪转化成负面的心理能量和正面的心理能量互相抵消，当负面能量越来越大，而正面能量已经没有办法去处理的时候。有的人不能表达愤怒，是因为担心一旦将愤怒表达给对方，对方可能不再喜欢自己会离开会抛弃他，这种人的人生家庭通常是从小就不允许他自由表达负面情绪的，一旦他对父母表达出否定或者愤怒，父母的回应可能会有非常可怕的事情发生，比如说父母威胁不再爱他会离开他，或者甚至直接使用暴力或者用冷酷的方式来回应他。是不是，由于从小在表达负面情绪的时候总是无法被人接纳，这个人就会慢慢的变得不敢表达负面情绪，不敢表达自己这是上面我举的例子，我那位患了炎症的教师朋友，他之所以不敢表达愤怒，也是因为在原生家庭里。他有一个成绩比他优异的多的姐姐，小时候姐姐经常得到父母的夸奖，而她从未得到肯定。不自信，并不自信，为了糟糕的事，因为得不到父母的支持和接纳，他总是无法确定爸爸妈妈对自己的爱。他从小就会不自觉的讨好他们，害怕失去父母的关注，所以尽管他一直觉得父母是偏心的，不公平的在这里，但他却从不敢对父母表达说出自己内心的这种委屈，在这里我要特别提醒一下女性朋友们还有来自，和男人相比，女人似乎更容易活在一些框框里面，从小女人所受的各种教育，女孩子应该怎样，女孩子比如，还有来自社会的种种眼光，让女人活得比男人更不自由，更压抑。，比如女人似乎就应该是娴静温和的，善解人意的，一个吵架的，愤怒的生气的女人会被说成是泼妇。会不被男人喜爱，甚至也会被一些女性朋友瞧不上但是如果总是要保持这种还可能险境，温柔温和有理的深深的将自己的愤怒憋回去的状态，那么你不但没有办法维护自己，还可能造成自己各种情绪问题引发身体的疾病你是不是，你是不是这样一个不敢表达愤怒？你是不是很在乎别人的看法，很想得到别人的肯定担心自己的愤怒一出来关系就无法再修补呢，如果是那么我的建议是当你非常愤怒的时候，情况我得发一次火，看看会不会毁掉你的世界。，别把自己固化在一个好人，一个优雅的人，一个能够承担很多情绪的人，这样的一个形象里可能在你的脑海里表达愤怒，只有一种形式就是毁灭式的不，但其实表达愤怒有很多种方你收到的，不一定是吵架，你可以在发生了让你生气的事情后，给对方发微信短信或者邮件，告诉对方你当，你受到了伤害，感觉被冒犯或者不被尊重，你当时非常愤怒等等，你还可以告诉对方，如果他总是这样做将会带来什么后果。也就是说即使用最平静温和的态度，也要将你的情绪表达出来，看见他承认他，这就是对愤怒的一种处理因为，要学会告诉自己，如果因为表达愤怒而影响了关系，那么这种关系也没什么价真实的愤怒因为一段对你来说很重要的关系，一个你很在意的人，如果连你的一他可能既不是，真实的愤怒和感受都没有办法承受的话，那么这个关系这个人对你来说应该？他可能既不是真的友情，也不是真的爱情，甚至不是真的当然，我们应该在生活中去无曾经找到那些能滋养我们的关系，找到那些我们可以表达愤怒，甚至和他吵了架也不会离开我们或者就是，当然反过来我也会建议你去给对方多一点的信任，相信即使你生气愤怒了，他也不会，或者就此离开，这样的体验是一种正向的了。我去看看，可能会和原生家庭中你父母对你的回应不一样，这样就能够让你的心理能量得到累积，建立起更多的自信和安全感。总之能够接纳你的真实的人对你才是最滋养的，说不出的愤怒有毒。希望你学会表达自己的愤怒。