易胖体质如何减肥？

​易胖体质的人可以通过运动或控制饮食来减肥。

首先，锻炼你的身体不必要进行剧烈的运动，人们只要每天饭后去散步，或者简单的慢跑就可以了。

多吃清淡的食物，少吃油腻或辛辣的食物，刺激减肥的过程。

每个人的体质都不一样，有些人很容易发胖，而有些人即使是做剧烈运动或控制饮食，也无法减肥。

而后者需要注意的是，除了饮食和运动上面要加强外，还要定期去医院进行观察，这样医生才能给予最好的帮助和治疗，才能有效地减少自己体内的脂肪。

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