今天看了李筱懿的【美女都是狠角色】，       里面有个美女，据介绍40多岁的，有两个孩子，看起来只有20多岁。她的美容秘方是：为了不长颈纹，20年只枕颈枕，从来不用又高又软的枕头；保持眼周没有细纹、延缓法令纹的要诀是超过15年仰面睡觉，侧睡容易长皱纹；每天倒立5分钟；跑步的习惯坚持了快20年；早晚各一张面膜，晚上三层功效不同的精华。

     所谓世界上没有丑女人，只有懒女人。不论哪个女人如此保养自己，都会成为一个优雅的美女。

       上次看到一篇文章写到，自律才能更自由。有个高富帅，从小就很自律，注意饮食，注重保养，用心培养自己良好的生活、学习习惯，不仅取得骄人的成绩，拥有自己的公司，还能坚持自己的梦想，开了一家健身房，完成自己的梦想。还带动家人一起。4、50岁还是和20多岁一样保持着良好的身材。自律产生自由，自由带来顺畅，顺畅带来成绩。

       如果一个人对自己没要求，身材没要求，生活没进步，饮食不控制，每天葛优躺，你觉得他还会有健硕的身材么，还会坚持完成自己的梦想么？

      所以说那些长得漂亮、干得漂亮、活得漂亮、想得漂亮的家伙，都是狠角色。只有对自己狠，才能活得更漂亮。

图片发自简书App