老公回家脾气暴躁，看孩子不顺眼。以前我只看到表象，会跟他对抗：“这么不负责任，只会对孩子发火。”于是，老公吵孩子是第一个问题，夫妻冲突又成了第二个问题。现在，我会问他：“怎么了，老公，遇到什么事了吗？心情这么不好”老公回答：“年底了，单位事儿多，压力好大”。当我看到又高又壮的男人，沉沉地低下头，心中顿时起了爱意，想要支持和滋养这个男人的感觉油然而生。
儿子在客厅大哭大闹，走过去一看，原来是他在幼儿园做的手工作品找不到了。以前，我会说：“不就丢了个东西嘛，值当这么耍脾气？这么大小伙子了！”。现在，我会走过去，搂他在怀里：“好伤心，妈妈感受到了。看来这个作品对你很重要”。儿子抽泣着告诉我：“我把送妈妈的礼物弄丢了，呜呜呜……”，我的爱意又升，紧紧地搂住孩子……
很多时候，我们遇到一件事情，会生气，会愤怒，会有各种负面情绪升起来。其实，是我们只看到了事件的表象。如果我们肯先安静下来，探索一下事件的真相，也许不仅不会生气，反而会更加爱惹你生气的那个人。我们出来学习成长，可以让我们具备一个能力，探索事件真相的能力。你知道的真相越多，内心会越平和。所有人做所有事的动机，站在他的角度也都是对的。小偷偷东西的动机，也是为了生存，行为不可原谅，动机无可厚非。
