翻开《小学问》这本书的起因在于我花了一块钱买了网易蜗牛读书的一天阅读时长，读完《奇迹男孩》以后还有六小时的剩余，不想浪费，打开新书榜，它恰好在那，又是马东出品，那一串作者名字都是从奇葩说里认识的名人，加上它的副标题: 解决你人生的7种焦虑，促使我点开了封面，但我没想到的是，我竟并手不释卷，通读3小时，宁可放弃今天的锻炼，也一口气读完了它。
而说起焦虑，真是这时代躲也躲不开的通病，以至于无法分辨，究竟是我本来就焦虑，和时代产生了共鸣，还是这时代的焦虑空气太厚重，我也染上病了。但无论是哪种因果，无可否认的现状就是真实存在的焦虑感。因此，这本书开篇就点出的一个概念转换，不是知识碎片化，而是知识积木化，把正确的、可应用的“小学问”化作知识体系中的积木块，移除“要学就要学系统”的压力感，给这个时代深受知识焦虑折磨的青年带来了希望。
书一共分为八章，每章下设小节，单看目录中的小节标题就觉得这本书不容错过，不仅和时下最流行的话题紧密关联，而且内容并不敷衍，尽管真的很小，但也是真的在讲学问，这从每节里提供的佐证论点的各家名言、各项科研实验、各方数据等可见一斑。同时，各位辩论大佬的语言功力自是毋庸置疑，阅读过程愉悦感强烈。
其中，给我印象最深刻的三个话题，也是和我个人人生关联最紧密的三个话题是关于自律、关于减肥和关于斜杠青年的部分，也就是三四五章。
书中诸多刷新我认知的言论，或者说小学问，比如说达克效应，就是越不行的人越有自信，一下子就解答了我对网络上很多人的言行的疑惑——比如一个人越是逻辑思维混乱，越不能知道自己的逻辑混乱，这从他们前言不搭后语、还长篇累牍的评论中就明显可见。
而另一件小学问是“证有不证无”，我们确实常在网上看到互相争论的双方要求对方给出“你说有你有什么证据”或者“你说没有你有什么证据”这种相持不下的局面，这是因为没有认清举证责任的角色分配。要证明没有是几乎不可能的，只有证明有才能更可行的思路。
又比如，自律并不是一种原因，而是结果，是需要通过一系列行为去实现的; 而减肥的过程并不是do- have - be，做了什么- 拥有了什么- 成为了谁这样的过程，而是先要按照自己的梦想那样去生活，改变行为，才会拥有，也就是正确的顺序应该是be- do- have。要先像一个瘦子那样去生活，也就是像一个瘦子那样去行事，才能拥有瘦子一般的人生。
语言的力量也不容小觑，这一点我早就发现了，只是没想到在减肥上我却还是犯了错误。比如我总挂在嘴边的饮食控制，节食，管住嘴，对自己狠一点的言论，其实恰好起到了反作用。如果认为减肥是管住嘴，认为是要对自己狠一点，那很可能增加失败的风险，因为总是要和自己作对，又能持续多久呢。如果转变语言，把管住嘴换为吃的好，把对自己狠一点换为对自己好一点，就能起到正面的鼓励作用。因为减肥内在的动力本来就是要实现更美好，所以我所有的行动都在实现这一点。
书中还讲解了一些其他领域的“小学问”，比如声称式自我妨碍，比如防御性悲观，比如斜杠青年来自内部有联系的技能迁移，比如回避型依恋人格。当然，始终贯穿全书的，还是如何认知、缓解，甚至消除、治愈我们的焦虑感。
辩论达人写出来的书有一种特殊的特点，就是同样的道理，你觉得他们说的特别深刻，特别透彻，但是又特别简明易懂，很白话。这并不鸡汤，也并不有毒，而是真正实用型的“积木”。一切都为了提高认知和理解能力，加深和加快认清自己，给未来人生的走向作指导。
正如书里说的，迷茫其实是不满足于廉价快乐，证明能力、获得认可、实现自由选择的必经过程; 而丧真正指向的，是建立更高层级的意义。
注：文中配图引用自原书，为网易蜗牛读书的笔记格式。
【全文完】
