回顾我的人生路程，无聊空虚占据了很大部分的时间，因为感情婚姻一直没有开花结果，这几年只身一人跑到外地工作，总感觉自己没有价值感和存在感，我的无聊和空虚是连在一起的，没事情可做就觉得无聊，和朋友聊天没有话题联系越来越少进而就感到空虚，在这个世界上没有什么连结，不知道自己的人生是为了什么，觉得自己的人生没有意义。为了逃避这种不舒服的感觉我选择了让自己经常处在忙碌的状态，以至于没有多少时间可以听课写课后感言。加上一方面不是很愿意去面对内心的伤痛，并且要把自己丑陋的一面呈现在大家面前，总在拖延。现在跟着紫雨老师这几年，是时候去疗愈那个伤痕累累的自我的时候了。
1.你觉得自己什么时候会无聊？多久出现一次？
我每天上班空闲下来的时候就会觉得无聊，所以我现在的工作量很多，上班很忙碌。
下班回家的路上，想到回家一个人就觉得无聊空虚，于是回到家不是忙于做饭就是在洗洗刷刷，除了做晚上吃的，还做了第二天的午饭。
周末休息在家没事情做了就觉得无聊，自己没事情做情绪低落和朋友聊天也提不起劲。
2.什么时候最容易感觉到空虚？多久一次？
每天下班回家的路上我就觉得空虚寂寞，自己一个人在外工作，身边没人聊天分享分担。
晚上睡觉之前和早上醒来的时候会觉得空虚，睡前想到一天的时间就这样结束了，觉得不甘心但是又不知怎么去改变；常常问自己：人生两个字要怎么写？我怎么样才能快乐？没有答案。
3.你对自己的人生追求明确吗？
我的人生追求不够明确，我想要有伴侣，婚姻和家庭，过普通人平凡而惬意的生活，但是感觉很无力，常常觉得自己不被爱，陷入悲伤的状态，导致这种无聊空虚常态性的存在，情绪常态性的处在低频。
而且我的性格内向，与人交流的时候放不开，很在意别人的眼光和看法，大大限制了我工作的发展空间。
爱好上没有特别的喜好，几年前学了一年电子琴，各种原因没有坚持下来。
4.无聊的时候通常怎么打发？你会胡思乱想什么？怎么无事生非？
现在无聊的时候我就玩手机，不停地刷朋友圈，看看群聊天记录，有时看下载的电视剧；
休息日去公园拍各种当季花开的照片
无聊空虚的时候感觉没有人爱我，像个怨妇，一副愁眉苦脸，心里悲伤难过。
工作上会吸引来很多额外的事情，繁琐劳累，有时候是很紧急的事情，必须马上处理，搞得焦头烂额，感觉被淹没，崩溃。有时能保持平静和清醒去度过，有时就很懊恼、焦躁，心里责备自己“自作孽，不可活”，知道是自己吸引来的，更加感觉有苦说不出，心情很郁闷，沉重。
5.这种打发的方式给你带来的是正面影响还是负面影响
这种打发方式给我带来的有负面也有正面的影响。
负面：消磨了时光，朋友圈刷完依然感觉无聊空虚，然后自扁自己浪费了时间，一事无成，感觉还是不好。
正面：拍摄当季盛开的花让我活在当下，拍摄的时候看到花儿美丽的景象，看到世界和生命美好的一面。春天赏樱花，秋看枫叶银杏，冬观雪，季节更替，景色不同，美不胜收。
