一个孩子，已经非常焦虑好几个星期，晚上在微信上进行咨询！
咨询结束以后孩子在其朋友圈发了这个，加强她自己从死胡同出来，一种释然的感觉。为孩子可以从死胡同出来而感到开心！
征得孩子同意后写下咨询过程，基本上是原话，只是当时我在外面，不方便打字，用语音，记录时使用语音转文字功能，只对个别文字进行修改！
咨询过程：
为了保护孩子隐私，将孩子化名为特萌。
特萌：老师，我可以和你聊聊吗？
我：你现在状态怎么样呀？
特萌：我最近很奇怪，好像就是上个星期六开始。
我：出现什么情况？
特萌：我现在事情发生的记忆都很混淆，我会一直想一件事情，想到头疼！
我：想什么事情？它让你的感觉是什么？
特萌：因为我房间对面也有房子，我当时不知道怎么了，就想把窗帘布关上，怕外面看得见里面的，明明当时没干什么，然后拉上以后，没过几分钟，我就突然回想起来，在问自己是刚开始就拉上了还是怎么样！
那天我想了一下午，一直在通过回忆记忆里的小细节来自己不断推断是什么时候拉上的？
我：想问一下，我看到你一直在思考的这个细节，你想把这个细节思考地清楚，想找到什么东西还是什么感觉？
特萌：后来第二天，我穿了一件T恤，因为蹲下来的时候衣领口会有点空，我从街上回到家中以后，我就不断在回忆当时衣领口是不是拉到很下面来，我就一直摸领口，不断回忆，通过一些细节来反复推测当时我的动作。
我：这个状态跟刚才拉窗帘的状态是一样的。你可以回忆一下，你这么做想要得到什么或者想解决什么问题？
特萌：我好像是害怕我在不经意之间拉下领口，或者是我把纽扣给解开了，然后又系回来，我害怕我又忘记了。一件事情之后我就拼命回想，有时候会想着是不是解开过纽扣然后忘记了，会不会被别人看到。后来几天我一直在克制这种胡思乱想，但是它不停冒出来，我去网上找过一些克制胡思乱想的方法，比如转移注意力，但是我发现它的作用是暂时的，那种回忆它不断跳出来，不受我控制，我每次只能顺着脑路去回想，每次想的时候都很烦躁，觉得整个人很闷很闷！
我：是的，任何事情控制还是很难的。我们就把这个问题再往下推理吧。如果就如你所说的这个扣子没扣上又咋地啊？你觉得别人会很在意你没扣扣子吗？就算会看见，目前别人有没有反馈到，或者看到你没扣子，会怎么样议论你吗？
特萌：当我强制性告诉我自己没有发生过时，心脏就跳的很快，而且整个人很不安！
我：嗯，事情发生就发生。我们不可能当它没发生。在整个事情中我们可以如何解决问题呢。我们就当它发生了，它会给你带来什么样的影响？假如说就算事情发生了，你能不能接受这个结果？如果能接受，你会怎么样；你不能接受又你会怎么样？你先思考一下这个问题。
特萌：如果发生了，我可能会消化。但是我害怕的是胡思乱想，我害怕我的脑里不断跳出一些荒唐的，甚至我一开始就肯定没有发生过的事情，这种思维让我很烦躁，它让我不断进行自我怀疑！
我：所以我们要尊重事实。咱们就这件事进行两方面分析：如果有，我会怎么样？我会有怎样的感受？如果没有，我又怎么样？你现在好像陷入在这种虚无当中，当然会出现虚无的状态，你觉得呢？
特萌：嗯嗯，老师，我能怎么克制这种思维嘛？
我：咱们不克服。我们只是看见真相，再说克服也是很难的。如果通过克服的方式的话，是消耗很大的能量。你现在就是看见事实。你按照刚才的这个思路去考虑，如果有我会怎么样，如果没有我又会怎么样，就简单这么想。
特萌：嗯嗯，我明白了！
谢谢老师，我会试试看顺其自然！
我：是的呀！既然老祖宗给我们造了这个成语：顺其自然。你觉得这样会所用的力会少一点，去达到我们需要的结果，不是挺好的！能够让你舒服就可以了，你觉得呢？
特萌：好像感觉没那么紧张兮兮了
我：[拥抱][拥抱][拥抱]
特萌：谢谢老师，我感觉这么一疏导，我好多了！
就好像从死胡同里面绕出来了！
我：孩子，我可以把晚上咱们聊的作为我的文章内容吗？
特萌：可以的老师。
看到孩子如此快速得转变，真的为孩子开心，当然我自己也非常开心！
下面附上我们微信聊天的截图。
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我们基本上每天都会讨论亲子、人性成长的话题！
咱们一起玩吧！
你的成长故事就是别人成长的最好滋养！
