因为以前的自己，工作任性忙，仗着年轻精力恢复快，生活中睡眠习惯不规律，也没有养成长期运动的习惯，肆意挥霍着自己的健康。
当健康的警钟敲响（去医院的程度），我开始用各种方法去补救。
近年来开始关注睡眠，午休，运动的休息方式，一直刻意的去好好休息。
我有时候会觉得一天24小时，花在休息上面的时间太多，感觉时间有种被浪费的感觉。当我阅读亚历克斯·索勇—金·庞的《科学休息》，他用无数的科学研究，学者背书，让我重新定义了休息，原来我之前所做的都是有意义的。
工作是为了更好的生活，生活是为了更好的休息，休息是为了更好的前行！
