有时候会莫名其妙的心烦，有时候会因为某件事而纠结不已，有时候会无缘无故想起事情而担忧不断。
这些扑面而来是要怎么去面对呢？
1.当发现情绪不佳时，深呼吸，保持一段时间，如果还是如此时，打开房门出去走一走，让头脑清晰些，再不然，换件衣服，把情绪跑在路上，飘洒。
2.学会把心态调整，让自己的心态变得积极些，多调动些好的情绪，多想一些好的事情从而影响自己让自己更快乐。
3.面对事情时，勇敢的去面对，即使不知所措也要相信自己，在面对事情前适当的原谅自己，寻找为何错的地方，吸取教训，让自己避免再次发生。
【0922晨读感悟】沉淀
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