早起宣言：一步步的去建立自信，并拥有更好的自己。
1、7:30半起床；下次目标：7:00；
2、7:30-8:30，慢跑加拉伸一个小时，减重5-10斤；
3、8:30-9：00：阅读《把时间当作朋友》.
20181012早起宣言
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