01 在梦中学会成长
成为生命中最美好的自己
回忆最美好的细节、事件
感受它们在你生命中的流动
它们滋养你、锻炼你
让你学会成长
让你感受生命的意义
感受你所遇到的爱和恨
并在过程中
增进彼此的了解
让一切都变慢
感受动作中所包含的情感
一笑一颦
美的如画、美的如水
静静的沉浸其中
不能自拔
让自己永远荡漾其中
不觉中已入梦乡。
02 在梦中放飞自己
防御机制不停的运转
被它允许的信息进入脑海
它减轻大脑的负荷
但也缩小了理解世界的视角
你，看到的是一个狭窄的世界
不过，当它打盹时
本我得到了释放
它开心的在你的脑海中游动
但又小心谨慎的向你传达所忽略的信息
它告诉你逃避了什么、拥抱了什么、又在犹豫什么
也让你理解，这个世界并非是看到的样子。
梦中的你
眉头紧皱
自我防御机制醒来了
你的本我无奈的选择了隐藏
坐起身来
回忆梦中的点滴
看待世界的眼光开始柔和。
03 梦中的自我感受
真人无梦，因为他的意识和潜意识达成了和解
妄人无梦，因为他的意识就是他的全部，他活在自己的世界里
而我们，只是常人，所以，我们有梦
因为我们“真实”的活在世界中
世界也真实的证明着我们的“生命”
未曾注意到的一举一动
都在梦中进行了回放
想要伸手抓住
却不可得
醒来，深呼吸
回忆
画面细节
逐步展开
其中
有开心也有愤怒
但是，这种开心和愤怒总有一种无法描述的感觉
集聚，释放
让思维、意识随意的运动
一些要素开始显现
看起来，它们没有任何关系
这是表面
进入它们的身体
才发现，它们有一个共同的内核
真实自我的真实感受。
04 梦中的轮回
总有一个梦或者其中的细节
反反复复的出现
是轮回
也是疗愈的机会
现实中压抑的情感和事实
在梦中无法掩埋、也无法逃避
直到
你愿意停下脚步、转过身
拥抱它，与它达成和解
但是
它会逃避或者攻击
这时，不要气馁
接纳是需要过程的
再一次的回到相同的梦境中
再一次的停下脚步
再一次的选择拥抱
这次，它没有逃避，它扔掉了武器
梦境中也出现了阳光
梦中的世界春暖花开
一切开始变得不同
因为
你的心灵在成长。
05 梦真实的反映现实
现实与潜意识的沟通由梦境搭建桥梁
忽略的细节、事实、情感
一旦主动追寻
它们就在梦境中得到显现
你看不到的、你忽视的
成为一幅幅画面
画面中有情感、有思维、有行为
它真实的反映着一切
由不得你
不去注视它
即使这个事实
那么残酷
但是，残酷的真实好过美丽的欺骗。
