总是熬夜？失眠？这里有两个好方法。

你会不会经常熬夜，等到想要早睡的时候，早早上床却有又翻来覆去的睡不着，然后打开手机刷了起来，终于，感到了困意，昏昏沉沉睡了，感觉没多久，闹钟响了起来。新的一天就昏昏沉沉的开始了。

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想要早睡，别急，先了解一下为什么早睡比熬夜难这么多。