昨天有人借用我的东西，我想反正也就是个小东西，不打紧，就借给她了。没想到的是，这个人用完我的东西以后，不但没有还给我，还乱扔。
虽然是个小东西吧，但毕竟是我的，我看到以后心里还是挺不舒服的。我最痛恨的就是这种人，借了别人的东西一点不爱惜。如果是以前，我可能会发自内心地臭骂“就你这德行，以后谁瞎了眼才借给你东西。”无形当中，一大波好人也躺枪了。而且我发现，这样的愤恨心理，让我自己情绪更不稳定，很受伤害。
刚好昨天看书看到了关于如何改善人际关系，有提到当我们与自己不喜欢的人发生争执了该如何处理。昨天在我看到这一幕的时候，我尝试着用刚刚学习的慈悲心正念来解决这个问题。
我是这样做的：
1. 深呼吸，像书中说的那样十分钟呼吸，让自己进入正念状态；
2. 脑海中想象着她那一张讨人厌的脸，感受着那种难受，感受着那种极度的不舒服；
3. 心里开始默念三句话：
① 希望你能避开危险，平平安安
② 希望你幸福、安心、自在
③ 希望你身体健康
比起以往的那种愤恨和咒骂，这样的慈悲心不知道是否对她有所用，但至少对于我自己，我的心里没有那么难过了，不会因为这些事情，让自己情绪激动。
回想起以前那种愤愤的状态，发现那样是会让我更加烦乱，甚至一件事情还会引发其他事情，就有了诸事不顺的感觉。但是像昨天晚上一样，尝试着把善意给了对方，首先，我自己心里舒服了。
每天坚持把善意给到身边人，用慈悲心正念解决人际关系烦恼，我想，我会比现在更快乐。
