今天周末，上午天气有点阴，下午开始下雨了。

最近一段时间起的早，即使周末也习惯性醒来，不想赖床，因为一旦不想起，一定又会睡过去。

和琪爸两人出去跑了一圈，最近缺乏运动，一个春天都是宅在家里度过，上个楼梯或者紧走几步就会气喘吁吁。

生命在于运动，运动增强体质，现在春暖花开，正是好时机，多与大自然亲密接触，多和体育场结交朋友，愉悦身心同时提升身体素质。

昨天有个新群友联系我要泡泡，说前几天群里分享的一个症状和她很像，别人能泡好，她也想试试。我问了姐姐身体情况，告诉她水温水位等注意事项，昨晚姐姐开始第一泡。

今天回访，姐姐说泡的暖暖的很舒服，睡得也不错。我告诉姐姐人的睡眠好了，身体的五脏六腑都会得到修复，身体的功能正常了，寒湿排出去了，经络通畅了，身体的亚健康症状都会得到改善的，中医中药治病的原理和西医头疼医头，脚疼医脚从根本上是不一样的，中医中药不像化学药物那么快，但是调理的是根本，慢慢来，我会陪着姐姐用时间来证明效果 。

姐姐很开心，不停的道谢，说有我陪着，她会更有信心坚持。交流中，能感受到姐姐因为长期生病的无助，和对健康的渴望，所以真的有点心疼她。

无论哪个年龄段的人，都希望拥有健康的身体，这是幸福生活的基本条件。有健康哪怕没钱，都是自由快乐的，而失去健康哪怕再有钱，都会留有遗憾。

所以，养生要从年轻时做起。我们很幸运，每天就是坚持中药泡泡脚，就可以调理身体亚健康，增强身体抵抗力，启动身体自愈力，一天天的坚持，让我们收获了健康，从年轻时就为年老的自己开始健康投资，我觉得这是我做的最正确的一件事。