早上闹钟准时坚守职责，这时愤怒的情绪跑出来，有个声音说”烦死了再睡一会”!同时担忧也跑出来说”看看手机有没有什么新的信息”!此时半睡半醒打开手机，新的一天开始了!
翻来翻去看看微信，看看新闻，看到昨天课程录音还没听完，随即打开录音，此时可以重新躺下戴上耳机，闭上眼睛静静的听!
等待清醒过来，看看表快十点!此时内纠情绪冒出来，怎么又这么晚起床，不能这样总是赖床!
然后做饭，吃饭看电视好像什么都是同时进行，直到电视看完才发现一个上午就这样过去了!内疚一顿牢骚后，此时愉悦的情绪出来告诉自己，有没又不用上班，在家工作，时间自己掌握，顿时自在很多!这时焦虑情路出来，哎还没吃饭，还要做饭!
这段时间疫情隔离在家，好像早餐变得越来越简单，干脆早中餐变成一顿了，看看其他两位也好像习惯了，就是起来也只是随便吃点喝点，等着午餐边吃边看电视，这是好像大脑没有什么动静，很乐意这种状态，此时乐乐好像有点不太发言，忧忧开始说话”不能这样不健康习惯”，要运动要看书要做该做的事情!
这样一个下午又和手机呆在了一起!晚上有微课，团长的微课，群里的伙伴信誓旦旦的想一看究竟!要回复大家都疑问!此时能感受到最长情的告白原来是”陪伴”!
微课8；00开始!听完课程，和伙伴们互动，过了十点，感觉还有好多东西要处理，就和群友结束了谈话，也相当于道了晚安!
接下来的感受是，是不是有点早呢?群里那么多学员，会不会有人正准备发言被我的晚安给都回去了呢？有点遗憾，但也没有再去理会!情绪久久不能平静!
两种可能，两种行为处理，既然觉察到是可以回去，留言一句开放语言，给大家发言的机会!另一种不作为，是逃避吗?此刻我在觉察?
逃避有两种，遇到问题很多人都解决方法是能打就打，不能打就跑?我这时做什么呢？又要逃跑回避吗？
忽然有种熟悉的感受出现，大脑里会有很多种声音，有点像《头脑特工队》，分不清是厌厌，还是乐乐，反正不是忧忧，因为忧忧不会逃”跑!至少在思考在想办法!那是谁在那么大声?盖住了其它声音让我经常听不到别人说话，听不懂不想懂吗？
这时候静下心仔细聆听，有个声音越来越清晰”为什么”?就是这个声音”为什么”在找答案!
这个声音代表什么?我好像看到一个人影一直往后退，走向过去找答案，方向好像反了，前面乐乐的喊声，其它的召唤都听不见，离目标越来越远。。。
不能再找答案了，回去会很浪费时间!问问自己要什么?我要什么?你到底要什么?好像这个”要什么”的声音能盖掉为什么。一转身忽然豁然开朗，感觉到了什么叫开悟!哦好精彩的一场大脑情绪游戏!称其情绪大战为游戏，真的不为过，因为好像自己在和自己演戏，来来回回内耗了这么很久，也该清醒清醒了!
今晚这场大脑特工队的行为感觉有点看明白了，总在结合状态有点粘性!有时抽离不够彻底!很好的觉知，很有收获满满的一天!
