都说命运是掌握在自己手中的，可如何掌握，怎么去改变已有的命运朝着自己想要的方式去发展？一直都没弄清楚过，所以随波逐流的活着，最喜欢说的一句话就是“一切顺其自然”，其实就是对自己改变不了或者得不到的自我安慰而已。

在“得到”看了武志红关于命运的文章，才有了点醒悟，命运原本就是自己创造的，一切的外力都是在自己的内力下发挥作用，所以能否改变取决于自己。伯恩认为，每个人都在童年时代形成了一个“人生脚本”，就像是一个人的人生剧本一样，会有开始、展开、高潮、结束和尾声。人生脚本就是对自己一生的规划，有的时候，这个规划是意识层面的，我们能记得；但更多时候是潜意识层面的，我们并不能明确地感知到。

我们按照这个脚本不停的“轮回”着，但总是不甘心，一直试图去改变。所以会经常幻想着去到一个新的环境可以重新开始，或者说能让自己“脱胎换骨”，可每回只是在不停地重复以前的经历而已。比如我从小就性格内向，很自卑不敢交际尤其不敢在人前表达，上课时甚至连举手发言都会自己紧张到不行，可内心里我一直想改变的，所以在小学结束时，就希望自己能在初中时有所改变；可到了初中，虽然我成绩一直名列前茅，老师同学都对我比小学时热情了很多，而且还当了班干部，表现的机会比小学多了许多，可我的内心仍旧是恐惧逃避的，就算机会放在面前我唯一的念头还是逃。三年初中没有如愿的改变自己，又一次期待高中，可惜高中还是一样没有改变；到了最有期待的大学，记得刚开学时表现的还算积极，老师开始时对我也算是格外看重，可在班级竞选时，即使在有老师殷切目光的鼓励下我还是没能打败自己，缩在位置时最终也没上去…虽然事后我满不在乎的说我不爱管闲事，管好自己就够了，其实内心是绝望的，觉得自己可能就这样了；毕业后，到了工作单位又是典型的“老实人”。在经历了这么多次无法改变的轮回后，觉得这性格也许就是与生俱来的，“江山易改，本性难移”。直到看到了“印刻效应”这一说法—神经回路每按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深，会更容易不停地复制，反复地出现。所以在没有断开这个刻印循环时，无论怎么做都只是在不停的加深原有的印记，使得自己在“轮回”中无法逃脱。

要断开这个循环，就要破解这背后所隐藏的信息—潜意识里的信息。我是在对过去三件小事的回忆中获悉了这一信息。武志红老师在一篇文章后面留下了一个作业—回忆小时候记忆最深刻的三件事，我在认真完成了这个作业后，发现记得最深刻的三件事全是自己最丢脸，最屈辱的事。其中一件事情到现在想起还是会觉得特别屈辱，事情发生在我四五岁左右，那个时候弟弟还小，爸妈都出去干活挣钱，奶奶照看我们俩，但重男轻女的奶奶基本就不怎么管我。一次不知怎么我掉进了粪坑（以前农村里的厕所是在一个大粪缸上横块木板，然后在上面架一个中空的类似椅子的东西，那个能坐人的地方估计就10来公分宽，而且很高，对四五岁的小孩来说爬上去坐在上面，脚是完全够不到地上的，所以每次上厕所都像在荡秋千似的特别危险），刚好被一个路过的小朋友发现了，他大叫着喊来了好多人，那天刚好爷爷在家，他一把把我倒提着拎出来，然后一路提着我走过半个村子（一路被好多人围观着），来到洗衣服的池塘边，跟洗抹布一样把我放在水里荡来荡去，直到现在我都能回忆起到那个时候身体发凉，脑袋发沉的感觉，唯一的想法就是躲起来…自卑也许就在那时写进了我的人生脚本里面，所以不管自己是否优秀，骨子里都是自卑的，不敢站在人前。

也许我曾经的脚本里写满了自卑，但现在已经发现、觉知了，那就肯定有办法去逃开轮回，从“心”开始去蜕变…