一、抱团取暖有用吗？

不知道你有没有这样的一个习惯的观念，就是觉得学习是自己一个人的事情，不需要和其他人抱团取暖。

以前我会觉得说。根本不需要和其他人一起学，只要我自己学会了就可以了，和别人一起学纯粹是浪费时间。但是通过这次的交流，我发现我的这个观念是多么的片面和错误。

从别人的身上，我看到了自己的不足。从别人对我各种侧面出乎意料之外的反馈，我更深的看清了自己。同时，我在扩大自己的公开象限的同时，也让我更深的了解了自己。

而这些在以前是完全不可想象的，所以。我的最大的一个感受就是，抱团取暖真的有用。

二、三点体会

下面说一下三点体会，第一点就是我们经常说套路深。其实以前我对这个套路深是有一些反感的，因为我更注重个人的自由发展。

这可能是因为学生阶段被规矩纪律压抑的太久了，然后使我产生了逆反。在我大学毕业之后，我就非常崇尚自由表达自己，我会在博客上面和很多人交流，PK观点。我的写作形式也是不拘一格，嬉笑怒骂，而且也不讲究什么结构。想来就来，自己爱怎么写就怎么写，但是这个带来一个问题就是，我的文章的深度和广度不能够持续不稳定。全看临场发挥。

而通过这次共学营，我看到了这些套路其实是很好用的。比如说，演讲开场的抓手，其实就是像我们的标题党啊，以前我会觉得很抗拒，觉得这个是化妆取宠。

但是现在对于我来说，这是一种必不可少的一个开场白。并且通过这种方式，我们才能够吸引更多的人，让他们和你共鸣。

因为这个时代已经不是酒香不怕巷子深的问题，而是好酒也要勤吆喝，否则，你这边是好东西，你也无法让人得到欣赏，所以这是一个多么痛的领悟。

第二点是打破自己的舒适区，我不知道大家有没有这种体会，就是你们有没有洗过冷水澡。我是坚持洗冷水澡的人。

我们知道起冷水澡最痛苦的那一刻[流泪]，就是当你要去把冷水冲在你身上的那第一秒钟，那是心理压力最大的一个时刻。

当温暖的身体就要接触那个冰冷的水的时候，那种巨大的心理落差会让我感到恐惧[流泪]，而这种恐惧可能会限制自己的行动。

我想了一个办法就是。我给自己一个条件，就是只要水龙头一打开，冷水一碰到我的脚，我马上就把身体交给冷水，毫不犹豫的坚决。

然后当冷水冲到身上之后，其实后面的事情就顺理成章了，因为我们的身体马上就适应了那个水的温度。而且我又会不停的去搓热整个身体，就像是一个热心运动一样，然后，就顺理成章了。

所以最关键的就是第一秒。你得要敢于面对那个心理困难症。对于演讲来说，其实我们也要打破自己的舒适区。上台之前那个时候，我们觉得说开口很难，很痛苦[流泪]，很害怕，害怕会出丑头脑空白丢脸，而让自己失去上台的勇气。

其实。只要我们不再害怕，当我们勇敢的跨出去第一步，然后，我们有那么多的套路可以用，我们有那么多的时间做了前期准备，我们养兵千日用兵一时啊，为什么不好好表现一下，其实不会死。

只要我们把包袱丢过去，剩下的事情就会顺利成章，所以打破舒适区很关键。

第三点就是关于打造个人形象的问题。其实这个也是在学完之后我个人感觉。因为转变了我很多的观念。以前觉得理所当然的，觉得那是天经地义的东西，其实都不一定是正确的。

所以我们对那些我们不假思索就接受的观念，我们都要重新审视，它们是否适合你，是你的猪队友还是神助攻，是要修剪还是加强。

而这重新审视自己，就涉及到一个个人形象的问题。就是给自己的一个标签，你对自己的个人形象是什么样的一个要求？

比如，以前我觉得我就是一个比较内向，适合用文字表达自己的人。但是现在我发现，其实我不仅仅可以用文字。我还可以通过演讲套路来打破舒适区。用这种方式来打造自己的个人的一个形象。

而这种形象在我以前是不可想象的。所以。在学习的过程中，我反而更深的了解了自己。原来我不是自己想象的那种。

从以前内向的只能躲在文字后面的人，到可以用自己的语言可以用自己的演讲去影响别人，去打造自己的形象。这是一个全新的发现。

只要拥有了演讲套路，积极的准备，打破自己的舒适区，每天进行锻炼。我们的个人的形象也会逐步的打造起来。

四、给共学营的建议

最后一点是给共学营一个建议，这个是我在以前在参加一个心理学培训的时候，获得的一个提示。就是用语音视频群聊的方式，所有参与者都在一个大的语音聊天的环境里面，即时沟通和交流。

然后我们可以每天设定一个主题，甚至没有主题也是可以的。然后我们就比如说我们可以就一本书展开讨论。我们允许每个人可以自由发挥自己的一个看法，或者学习的收获。其他人要给予用心的聆听和及时的反馈，接纳肯定。让每个人知道他的想法是有价值的。

重要的是创造一种环境，给每个人一个表达的语境，就是让大家会觉得说，我在这里表达式是被允许的，不管我的想法有多么怪诞，多么颠覆。你的想法都有它独特的一个方面。

就好像樊登老师曾经讲过的一堂课，叫做《哈佛商学院最受欢迎的一堂课》。允许每个人都可以表达自己的一些想法，然后我们肯定每个想法都有它的价值和意义。因为它提供了完全不同的一个侧面，可能是你在平时看不到的。所以当我们创造的这种语境和氛围的时候，每个人都得到了无条件的积极关注，每个人都价值都被肯定了，我通过那次的心理培训后，感觉收获特别的大。整个人自信了很多。

最后，总结一下，抱团取暖很有用，因为，我们都是彼此需要肯定和接纳的人。

我是南星教育中心林老师

每日原创家庭教育文章第二年第392篇

2020.4.18