图片发自简书App
打卡日期：2018年8月19日
打卡累计天数：9/30
宣言：坚持的力量看的见。
孩子第一个30天目标：
1.早睡早起，晚9:30睡觉，早上7:00起床
2.跳绳5组，每组1分钟
3.写日记
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起，晚10:00睡觉，早上6:00起床
2.快步走5000步或keep瑜伽
3.阅读30分钟，写读书心得。
加油小宝（毕宸语+9岁）践行打卡1/30
1.早睡早起：孩子晚9:30早7:00；妈妈晚10:30早6:30
2. 先吃青蛙：2个写话4篇
3.️今日闪光点：
1.一起整理房间，布置看板；
2.起床时间逐步提前。
#父母教练检视#：今天上午在奶奶家没有完成番茄钟，清单执行的兴趣有待提高，帮助孩子创造环境和气氛，仪式感很重要。
