好的生活習慣
睡眠：按時睡按時起
起床拉伸，睡前冥想
定時關燈關手機
早上洗澡
晚上別吃太多
補水：早起喝水，晚餐喝豆漿
乾淨：毛髮、指甲、衣服鞋子包
舉止：自信、自然、從容
體態端正，不猥猥瑣瑣
好的搭配：
搭配：向頂豪靠攏，舒適合身，平整乾淨，看衣服是衣服
協調：顏色一兩個就好，看衣服是衣服
内在氣質：
從封閉環境走出來：多接觸陌生人，可以嚐試small talk.
在不同的平台發表自己的觀點，而不是讀了書就藏著掖著，在真正聊天時只嗯啊喔
拒絕力所難及的事情：不要勉強做很勉強才能做的事情，鑽牛角尖，不是甚麼事情都必須付出100%努力然後追求到手的，錯過了公交車、打的便是，不趕的話，走路也行。
要討好的只有自己：人人平等，對有錢/有權人阿諛奉承，他們又不會把自己的錢/權給你，只會更看你更低
不給自己消極的時間：其實低潮人人都會有，但沉淪在低潮裡沒有一點好處，把眼光放長放寬，在人生更大的空間更遠的時間裡，還有很多其他的可能。
從爸媽的房子裡搬出去：和爸媽住，省錢（不用買房子）、省力（不用自己做飯做家務）、省心（不用思考自己的未來，聽父母安排便是），可是，“一个人真正的成熟自信，应该是经过世事后的从容淡定，而不是父母庇佑下的不知柴米。”
＊題外話：我們都要漸漸明白，自己是屬於自己的，不是誰的兒子誰的丈夫、或者誰的女兒誰的母親，某天離開了身邊的人或者身邊的人離開，我們不會因為分離而“天都塌了”，我們還可以是自己。
讓你的實力為你的形象做支撐：風水佈置再好，不去行動的話，錢不會自己進你口袋；形象再好，沒有實力的話，最高頭銜也只能是花瓶。
我们不得不承认，每个人的审美水平不一样，对帅的理解也是偏主观的。
帅有千种万种，男生想让自己变得帅一点儿，无非就是想让更多的人喜欢上我们、扩大自己的受众面而已。
顏值入手：
身材：改造身高有難度，但改造身材還是可以的嘛！練就完了！
皮膚：好好洗臉、好好補水、好好防曬。
髮型：多找几個Tony試試吧。畢竟爛的tony，你跟他講了理想髮型，他也剪不出來，所以你精心研究最適合自己的髮型也沒用；好的Tony，你不用告訴他要哪款，他會能剪出適合你的髮型。
穿搭：舒適、合身、和諧、平整、乾淨。還有，面料真的很重要，不會挑款式，那就抓面料，肯用好面料的衣服大多設計也不會太差。
培養好習慣：
好的體態
注意個人衛生，勤洗手、勤洗澡、勤刮毛
好好吃飯，少油少鹽多喝水
遠離煙酒
規律作息，多曬太陽
多笑笑，培養幽默感可能有點難，但習慣笑笑還是比較簡單的（常常覺得自己很愛較勁，被加塞被插隊一下就會很火大，但是生氣是會致癌的，所以我在練習一想生氣就笑笑）
自我覺察：不滿意自己哪裡？滿意自己哪裡？
多閱讀、少瀏覽（多看書，Fiction, non-fiction 都可以，少看雞湯八卦）
培養至少一個興趣愛好，並變為特長。（起碼老了不會變成啥都不會的糟老頭，是吧？）
尊重女性，做甚麼說甚麼之前想想，你會不會對你母親這樣做？如果不能對你母親這樣做，那對別的女性也不可以。
少打嘴炮，說到做到，做不到別說。
