今天听一位大咖讲演讲课，竟然被以前我很不屑的一句话泪目了

他说了一句很鸡汤的话——“坚持就是力量”

他说：“经常听到一句话，坚持就是希望，坚持的力量，很多人都觉得这是一句鬼话。但是对于那些在坚持的人，对他而言，在别人都不理解他的时候，他坚持下来了,最终获得现在的成功。他背后就是这个力量，带他穿越了周期，使他的输出和演讲具有感染力。”

因为此时此景，我正在坚持学习和输出，我正在经历被旁人不理解。所以深有感触，此刻，我开始相信，坚持的力量，开始有所期待。

每个人在年初都会定下flag，比如减肥、读书、考级、考证、攒钱…但是总有各种各样的理由打断了原计划，到了年末，一句自嘲结束。新年再开始斗志满满，循环往复，最后陷入恶性循环，对自己彻底失去信心。

我也定过很多很多的目标，有些达成了，有些半途而废。让我现在还记忆深刻的，是高中时候为了网恋的男孩，坚持减肥。那个男孩子长的白白净净，那时觉得特别阳光和帅气。

我们约定了某个时间在我的城市见面，为了呈现最美好的样子，我开始减肥（所有女生的爱好），每天晚上睡前仰卧起坐，米饭只吃半碗，就这两个行动，雷打不动的坚持了下来。

想到与他见面的场景，就是当时的动力，我坚持了整整一个学期，人自然瘦下来了。只是当时的早恋加网恋，注定是没有结果的，我们并未如约见面。但这段经历，成了我可以坚持一件事的证据。（最重要的证据是，我直到现在，米饭只吃半碗。）

反观我们无法坚持一件事情，最重要的两个原因其实是，动力不足和动作复杂。

动力不足

其实很多女孩都在情窦初开的年纪，为暗恋的男孩，默默地坚持改变。那时为什么能够坚持下来？因为当时的心境，因为当时的美好幻想，想和他一起并肩出入在校园里。

可随着年龄越来越大，我们的单纯慢慢被消磨，心智慢慢成熟，能够打动我们的东西逐渐减少。其实，缺少的还有少时的那份自信，那份对于自我的掌控力。再不可能有和当初一样简单的动力，那就需要去提升自己的认知，了解自己的需求。

到底什么才是能够让自己坚持下去的内核？

这个问题旁人无法给你解答，每个人的经历不同，环境不同，都有自己的方式，所以你需要自己去打开。

我经常用到的方法是情景幻想，想到我站在演讲台上游刃有余的表达，把自己代入到那时的情境当中，享受那个氛围，瞬间就会充满动力。

动作复杂

之前读过一本书，书名是《微习惯》，读完以后，我才明白，学生时代为了见心爱的男孩减肥，之所以能够坚持下来，是因为当时设置的动作非常简单。只坚持了两个动作：仰卧起坐睡前在床上就能完成，米饭只吃半碗，但不限量吃菜。

现实中我们总是给自己制定太多太高的目标，一开始热情高涨，不久就偃旗息鼓。总是不断责怪自己不够自律…迷失目标，继续过着浑浑噩噩的生活。

其实不要想太多，先从简简单单的动作开始。其实哪怕是一点点行动，也比毫无作为强无数倍。实践微习惯就是给自己设定，小得不可思议的一小步，让自己每次都能轻松地成功。比如《微习惯》的作者就是从1个俯卧撑和写50字开始，将微习惯变成自然习惯，最终成了健康达人和畅销书作家。

我们都知道，每个人都有一个舒适区圆圈，我们也经常幻想完成舒适区外的一个目标、一项任务，而每当一只脚迈到圆圈的边缘，却总因为各种原因退回圆圈之内。但是我相信，只要解决了动力不足和动作复杂的问题，每个人都可以去坚持一件事情。

积累的力量，比我们所想象的更可怕。

希望你可以见证我的成长和成功。

希望我们最终都能成为自己想成为的人。