2021年7月31日 星期六 潍坊市
昨晚没睡好，一直感觉在醒着，应该也睡了一会儿。早上8点多起床后，疲惫、睁不开眼，脑袋瓜子疼，正好先生今天还出差，一大早就出去了。
我和婆婆带着俩娃，我坚持到10点，实在困的不行，又睡不着的感觉太难受了。
躺在那，不动弹，装死......
只躺了10分钟，听见俩娃在客厅都哭喊起来，自己忙不迭地爬起来，去看看情况。
又和娃们玩到中午......
下午怎么都得把这股疲惫劲儿替换一下。
洗个澡、跑个步，果然，眼不疼了、头不疼了，身体也有劲儿了，还陪着他俩好一会儿玩，随后又给他俩洗澡、哄睡、剪指甲
感觉自己满血复活！
通过今天这个事，我反思是如何发生的：
1.晚上挨着沛沛太近了，他稍微一动弹或者有点声音，我就醒来，下一觉还没开始，又进入了被打扰醒的状态。导致感觉一晚上都没睡着。
2.身体素质确实不如没生娃之前。之前很少能感觉这么疲惫，而且一个上午都恢复不过来，困却睡不着的机会也不多，这次确实体会到这种感觉了，太难受。提升身体素质迫在眉睫。
以后如何做：
1.晚上睡觉把沛沛放远点，他现在行动能力有点强，一会儿就滚到我身边了，打扰我睡不好，白天也没精神照顾他们，也没精神干其他的事。
2.要动起来，体育锻炼太重要。身体机能大不如从前，这是身体对我发出的信号和警号。
