壹｜我们应该怎样对待时间?

一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。

-- 用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来。

-- 明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。

-- 使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。

-- 让远期未来更加具体，让近期未来增加挑战。

-- 把握好做事的节奏，区分求快的事件和求慢的时间。

-- 提升时间使用的深度，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。

  ｜如何更好的对待时间?

1. 生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；

2. 严肃地对待时间——审慎、郑重的思考时间对我们的价值并用好它；

3. 留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；

4. 反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；

5. 从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具意义；

6. 并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；

7. 制定实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；

8. 平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；

9. 视未来存在于当下——未来并非遥不可及，他就出现在即将到来的每一分每一秒；

10. 对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。

｜如何解决远期未来和近期未来的冲突？

远期未来的视角——人们倾向于用抽象、概括的方式去思考，想法常常缺乏细节，更多考虑的是这件事对自己的价值和意义。

近期未来视角——人们更容易到具体的情境中去考虑，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。

一方面从远期未来的角度，我们应该“重战术，轻战略”，减少对价值和意义的强调，也不要一个劲的担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实现目标的具体途径，把注意力放到怎样去做上，特别是放到那些立即可实施的行动上

另一方面，从近期未来的角度，应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些极端的措施，比如，删除电脑所有的电影游戏，剪断网线，把手机换成非智能机等等。

  ｜如何评判一件事情是否值得做?

“合理利用时间”，就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。

收益值——这件事在当下将给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的。

收益半衰期——这项收益随时间衰减的速度。半衰期长的事件及影响会持续较久。

比如玩游戏或者看综艺节目，都是高收益值、短半衰期事件。

少做短半衰期事件，收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做。

长半衰期事件指南:积累可性的知识、训练实践技能，构建新的思维模式，提升审美品位，反思和总结个人经历，保持和促进健康，建立和维持相互信任的关系，寻找和获得稀缺性资源，探索提出独创性的构思或者发明，获得高峰体验。

        贰｜如何做出比好更好的选择?

仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。

-- 所谓选择，就是要权衡好本末轻重，清楚自己的人生中到底想要什么，追求什么。

-- 为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。

-- 过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入隐含假设，让我们意识不到更多的可能选项。

-- 如果有太多的可选项，应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度作出评估。

-- 在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。

-- 不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。

    ｜ 如何走出人生困局?

1. 找出潜意识中的隐含假设。

2. 识别银行假设中的不合理性，进行校正。

3. 形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出可能选项，并进行尝试。

            叁｜最有效的是即刻行动

开始并完成一件事情，比做好它更重要，因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。

-- 当一件事情，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧，只要开始了第一步就会有第二步、第三步。

-- 克服过度准备的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。

-- 乐于接受反面意见，有勇气否定并重新构造自己的产品。

-- 多线程工作首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。

-- 集中处理同性质的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗。

-- 从理论出发不一定能知道实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。

-- 行动后要及时反思，并梳理这件事情的反应链，特别关注其中发生的意外现象。

我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口，在本该有的行动之前树立起了重重无形的阻碍，这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。所以，即刻行动应该是我们最重要的一条行动法则。

    肆｜如何成为一个高段位的学习者?

只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。

-- 学习，应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导着我们去探求答案。

-- 问题的提出，需要基于已有的知识体系，并通过问题将新旧知识串联起来。

-- 通过深入事物内部的解码，我们可以发现事物深厚的内涵，有机会掌握其中精巧细微的技法，不断重建自己的知识体系。

-- 掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识以及知识关联。

-- 求知分为三个层次，信息、知识和技能，技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。

-- 对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。

-- 学会有意识地去分析不同领域知识之间的潜在关联，通过不同知识的迁移、印证、互补，获得启发，甚至生成新的思想或者发现。