B站万能CP王，豆瓣鹅组第一女星，中国第一女谐星，喜剧届的大宝贝……互联网对贾玲的好感度高得令人费解，男人喜欢她，女人不嫉妒她。贾玲为什么这么惹人爱？一个胖乎乎圆脸短发的姑娘，凭什么打败所有女星，成为全民团宠？在我看来，原因无他，唯真诚热爱而已。热爱表演就努力考艺术学院，热爱就坚持到最后，热爱喜剧，甚至不惜自毁形象……真诚热爱，是她唯一的套路。

但在没有成绩之前，再如何真诚如何热爱，也只是自嗨。生活对于这个家境一般、长相不出众的姑娘，并未轻易青眼相加，甚至下手非常的狠。高考失利，专业选错，亲人离世，生活困难，公众质疑……贾玲经历过的挫折，哪一样都能置一个柔弱女性于死地。

贾玲是怎么挺过来的？又是如何获得全民宠爱的？在我看来，她身上有一种特质，这种特质给了她最大的力量，帮助她挺过最艰难的时光，在高光时刻依然能保持初心，立于不败之地。这种特质就是钝感力。

钝感力是什么？"钝感力"一词是日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中提出的。按照作者的解释，"钝感力"可直译为"迟钝的力量"。即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是"赢得美好生活的手段和智慧"。

钝感力有五项铁律:

迅速忘却不快之事。

认定目标，即使失败仍要继续挑战。

坦然面对流言蜚语。

对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

回看贾玲自出道到现在的表现，不难发现，钝感力的五项铁律在她的身上天然存在。本文我就以贾玲的经历为纵贯线，看看钝感力在她的成长历程中发挥的决定性的作用，并就我们普通人如何利用钝感力助力自我成长做一些探讨。

01、落了榜，入错行，找工作难，钝感力帮贾玲忘记不快，认定目标，走过挫折

①高考落榜：钝感力五项铁律之认定目标，即使失败仍要继续挑战

贾玲高考考得如何呢？不算英语与数学，考了260分。算上呢？ 270分！当然，这多半是贾玲的自我调侃。但当时的她，家境普通，姐姐为自己放弃高考机会，一轮轮艰难比拼，最后还被中戏和北影双双拒绝，这算得上是她人生的第一个重大挫折了。

这个时候，贾玲身上的钝感力也第一次发挥了作用——不快乐的事情迅速忘却，认定的目标就算失败了也要继续挑战！当演员是自己从小的梦想，就算这次没考上，自己的目标没有改变。落榜已是既定事实，再不甘再难过，还是要向着目标努力，生活还是得继续！

②选错专业：钝感力五项铁律之迅速忘却不快之事

落榜的失落只延续了几天，贾玲很快开始了复读之路。努力没有白费，经过一年的刻苦备考，她终于被中戏录取。然而，阴差阳错，录取贾玲的是当时非常冷门的相声专业。这在现在，说是命中注定也好，说是个美丽的错误也罢。但在当时，贾玲是懵圈的。一个女孩子，学相声？即使冯巩做班主任，以后也难保有出路啊！

换作别的女孩子，努力到这份上，出了这么大差错，那死的心都有。但你看贾玲怎么说的：

“我觉得我本身也挺搞笑的。就学呗，演正剧当女主角这些……好像我在这方面，成熟得比较晚，没想过。”

贾玲没有怨天尤人，没有钻牛角尖抓住想学的专业不放。这样“随遇而安”的想法在很多人看来是没有原则，没有追求，但其实是她身上特有的钝感力决定的。很多时候，没有那么敏感，没有那么固执，对生活的打击迟钝一些，应对方式缓和一些，反而是给了自己一次机会，开启了人生的另一种可能。

③就业困难：钝感力五项铁律之坦然面对流言蜚语

没毕业时，贾玲就在冯巩老师的指导下，参加《全国相声小品邀请赛》，获得了专业级冠军。按说这样的成绩，怎么会就业困难呢？贾玲一语道破：

刚开始说相声的时候，就像是进错了澡堂子。

相声是男人的天下。男人插科打诨、自嘲自讽，大家哄堂大笑，十分买账。可女人说相声也这样，大家只觉得尴尬。“男不嗑瓜子，女不说相声”，相声，是女人的禁地。

贾玲没有放弃。钝感力让她对所谓禁地的言论不以为意，“上台了就没什么感觉了”，反而压力没有那么大。她单纯地觉得自己有表演天赋，站在舞台上觉得很快乐。既然进了这一行，为之付出了那么多努力，那就认真做到底，至于性别，生来如此，那不是自己能改变的，就不用纠结了！正如后来她说的：

后来，我就不尴尬了。我就把自己，当澡堂子里那搓澡工呗！

渡边淳一在《钝感力》中说：

……有提是需要有一定的才华，而能让才华经过磨练才能熠熠生辉的，正是坚韧的钝感力。

正是这样坚韧的钝感力，在所有人都认为不行的时候，在几乎没有经济来源，生活窘迫到只能吃咸菜，住胡同甚至地下室的时候，贾玲仍然一根筋往前冲。因为相信自己的才华，所以坚持要在这块“女性的禁地”上做出点名堂。这样坚韧的钝感力，也在这六年里，帮她积累了大量的底层表演经验，为之后的转型，打下了坚实的基础。

02、做喜剧，上综艺，钝感力帮贾玲坦然面对流言蜚语，变身另类女神

2008年，贾玲终于等到了命运之神的眷顾。相声《大话捧逗》火爆京城，又在2010年，经姜昆推荐，登上了春晚的舞台。但刘谦的近景魔术、王菲的《传奇》、白凯南的八字眉更具话题性，贾玲并未被大众熟知。加上相声行业的衰落，贾玲决定转战喜剧小品行业。

①钝感力帮助贾玲屏蔽负面评价，成功转行喜剧表演

女人说相声是踏禁地，表演喜剧那就是在踩雷！喜剧演员是没有形象可言的。演得不好，那是应该，女人怎么能像男人那样毫无形象？演得好，就得自黑自嘲，甚至丑化自己。往前追溯，在传统喜剧表演上，成功避雷并大获成功的女性，只有宋丹丹一人。就算是让贾玲在喜剧领域奠定位置的小品《喜乐街》，也是毁誉半参。贾玲在被大家熟知的同时，也被扣上了“污名化女性”的帽子。贾玲曾在采访中说到自己当时的进退维谷：

“我最早的时候瘦瘦的，在说相声也在搞笑，观众觉得你不好笑。然后后来我胖了一点，我再搞笑，是好笑了，可观众觉得你侮辱女性了，你自黑了。”

著名小品演员陈佩斯曾说过：

“喜剧是把观众抬得很高很高，自己很卑贱很卑贱，我用我的卑贱来赢得观众的笑声。”

进军喜剧行业，是贾玲面临的前所未有的挑战。而钝感力是她的秘密武器。贾玲是个聪明的姑娘，但对外界的嘲笑和不理解，反应似乎非常“迟钝”，她就能做到一切不以为意，只管埋头做好自己的事情。什么角色能让大家发笑，贾玲就演什么角色，不管这个角色是美是丑，是老是少，是男是女。为了舞台效果，她可以和男生掰手腕，三秒吃西瓜，啤酒对着瓶口吨吨吨地吹。

也正是这样对外界评价非常“迟钝”的接受能力，帮助贾玲赢得了更多的成长机会，保持着自己独有的个性和对喜剧内核的认知，也间接延缓了作为喜剧演员在舞台上的表演寿命。

她凡事坚持到底的观念，和乐观的性格，在钝感力的保护下，没有被外界评价所改变，反而吸收了更多的能量，直到把自己变成带给大家欢乐和温暖的“小太阳”。

②钝感力帮贾玲在综艺节目中接住嘲讽和挤兑，坦然面对流言蜚语，终成另类女神

2014年的金鹰节，“小太阳”贾玲大放了一次光芒。压轴的采访对象临时换成了贾玲。面对略显尴尬的记者们，贾玲大大方方拿自己开涮：“我已经不火成这样了吗？！就没有点绯闻要问吗？！”

一时满堂哄笑，采访得以顺利进行。这样神奇的自嘲能力，是贾玲在综艺节目的舞台上硬生生练出来的。

《百变大咖秀》号称喜剧演员的魔鬼舞台，在这里，贾玲模仿过玛丽莲·梦露、佟湘玉、雪姨，这就罢了，好歹是扮美女。但后来，她还女扮男装，演起了火风、腾格尔、阿宝、刘欢。师父冯巩不干了，打电话责备她自毁形象。但贾玲对嘲讽和挤兑没那么敏感，她反过来劝慰师父，自己是喜剧演员，应当为这个舞台，放下自己的心理包袱和偶像包袱。“你们开心就好”，这是贾玲常说的话。

经过这番历练，贾玲百变女神的形象已经深入人心。和样貌无关，和身材无关，大家逐渐认可的，是她的演技，她的专业，她比男性更强大的包容一切的心境。

拥有钝感力，就是拥有了一颗强大的内心，经得起惊涛骇浪，扛得住流言蜚语，坚守内心，始终向着自己要去的方向奋力前进，一路管它是风雨还是险境，通通无法阻挡她的脚步。

在B站，贾玲成了宋仲基、权志龙、朱一龙、华晨宇等各大男神“争宠”的另类女神。粉丝纷纷把自家偶像和贾玲P在一起，号称如果还没和贾玲“”谈过恋爱”，那是因为这位男生他还还不够红！最令人意外的是，没有粉丝反对，没有人嫉妒，没有人再嘲讽贾玲不够这个规格，大家都说她值得最好的。

03、贾玲成名之路带给我们的启迪与思考：钝感力是宽厚包容，是机智善良，是对这世界的温柔以待

《钝感力》这本书刚出版时，曾有人质疑钝感就是“不敏感、情商低”。拥有钝感力的人，就不敏感，情商就不够高吗？贾玲给你一个王者的蔑视：当然不是！

在一次综艺节目上，节目组恶意策划，拿贾玲去世的母亲激怒贾玲，贾玲“不负所望”当场回怼，不惜落下“耍大牌”、“恶俗”的骂名。经历了那么多的嘲讽和否定，贾玲不是不敏感，也不是情商低，更不是没有受过这世界的伤。但钝感力决定了她是个宽厚善良的人，对嘲讽的声音不愿意那么敏感，对他人不做恶意的揣测。她愿意自己消化一切恶意，并且变成自己的能量，然后用这能量去温暖别人，给别人带来欢笑。

在现在明显已经是自家地盘的《王牌对王牌》，贾玲把身上的钝感力发挥得淋漓尽致。在这个家一样的团队里，贾玲就像身边闺蜜团里那个胖胖的、聪明可爱的女同学，把欢笑和温暖时光带给每一个人。

她没有架子，接得住任何梗。嘉宾拿她身材开玩笑她也毫不在意，傲娇一笑：谁还没瘦过！

她非常贴心，女嘉宾穿着旗袍容易暴露，她总是适时地帮忙遮掩。

她能随时化解尴尬，有嘉宾提出不合适的问题，她能适时自嘲，转移注意力。

她还时刻照顾没有融入氛围的嘉宾，引导其他人把话题带过来，给嘉宾制造开口的机会……

贾玲让我看到了一个女性对钝感力最好的诠释。在她的身上，钝感力是宽厚包容，是机智善良，是无论何种境遇，都对这世界温柔以待。最终，世界也会对拥有钝感力的人温柔以待。

04、作为普通人，结合贾玲的经历，结合现实生活谈谈钝感力在日常生活中自我成长的作用

那么，作为普通人，钝感力这种能力，又能在我们的成长中起到什么样的作用呢？

①钝感力创造稳定、健康的身体和心理环境，帮我们持续成长

钝感力经常被嗤之以鼻。很多人觉得，在这个快节奏的时代，需要敏感、反应快，才能抓住机会。但就像一棵树的成长，表面的枝叶都是花样，把根扎稳扎深，才是唯一的技巧。想要有长足的发展，就需要好的成长环境。钝感力能帮我们创造健康、稳定的身体和心理环境。

钝感力能帮我们创造有利于成长的身体环境

人的身体如果过于敏感，就会导致各种各样的麻烦。比如现在，正是万物复苏的春季，也是各种过敏炎症多发的时候。办公室一个同事患过敏性鼻炎，在一次开会时，当着领导的面连打二十几个喷嚏，不得不提前退出了那次重要会议。那以后再开会，赶上鼻炎发作，他就只好选择留守办公室，等同事回来再了解会议内容，导致工作节奏也没法跟上。

如果身体有钝感力，不会那么敏锐地察觉季节的变化，不会对外界的噪音干扰烦躁不安，甚至对一些干扰心神的气味也没那么敏感。拥有这样的能力，就相当于在现代日益嘈杂的环境中，给自己营造了一个相对安静和稳定的微环境。在这样的环境中，专注力会提高，工作、读书、学习的效率自然也会有所提升。

钝感力能帮我们创造稳定的心理环境

现代人普遍压力非常大，不但是像贾玲那样的演员和公众人物，普通人也一样。工作压力、学业压力、养老压力、养娃压力……压得我们无法喘息。在这样的压力之下，心理健康问题已经成为困扰现代人的普遍问题。

心理健康是指这样一种状态：

人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

钝感力则是创造稳定的心理环境的绝妙法宝。一个遇到障碍和困难，就焦躁不安，无法冷静的人，和一个在困难面前能够冷静应对的人，自然是后者更不容易产生心理问题。拥有钝感力的人，情绪更加稳定，对困难的感知没有那么敏锐。因此，钝感力使人不容易焦躁，反而可以踏踏实实从能解决的问题入手。这样，压力随之减少，心理环境自然也就更加稳定。

②钝感力创造和谐的人际关系，帮我们正确对待荣誉，内心强大受欢迎

谁都知道，良好的人际关系才能保证工作、生活的正常进行。但实际工作和生活中，难免会有被嫉妒、中伤和刁难的时候。在这种时候，立刻敏感地进行反击，会激化矛盾，甚至会让场面失控，工作也不能很好进行。那么，钝感力在这样的情况下就会发挥作用。钝感力使我们对别人的态度不那么敏感，不会轻易被扰乱和激怒，保持理智和冷静，留出足够的反应时间，去正确处理矛盾。

那么，为什么说钝感力可以帮我们正确对待荣誉呢？

荣誉易使人膨胀。而膨胀的基础，是对荣誉带给自己的，可能的利益的强烈感知和期许。敏感的人，会先于别人感知到荣誉可能带给自己的一切，更容易陷于追求利益，失去对自我的把控。而具有钝感力的人，对外界的评价并不十分在意。对于荣誉可能带来的利益，他们没有那么快觉察。这一段“膨胀期”到来之前的时间，可以让具有钝感力的人积累能量，对时局和自我，都有更清醒的认知。这样的人，当然内心强大，更为谦逊，也更受欢迎。

总结一下：

无论是贾玲这样的公众人物，还是平凡如你我的普通人，相信我们这一生中，都曾有过某段“至暗时刻”，和或多或少的“高光时刻”。在至暗时刻，我们容易失去希望。

在高光时刻，我们容易失去自我。钝感力让我们在至暗时刻对压力、对疼痛不那么敏感，在高光时刻对掌声、对荣誉能保持清醒的认识。这就是钝感力在我们成长中最大的作用。相信借助钝感力，我们都能成为像贾玲那样，温暖而强大的自己。