打卡日期：2019年/4月2 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 230 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（675 ）个。
早睡早起 6：40---21:05 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，早睡完成 感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
准时下班，参加家庭聚餐，不碰手机，早睡早起 22:00---4:34
【逗哥】今日闪光点
* 坚持慢跑小运动
* 到家后抓紧时间完成学校作业
* 晚饭后陪表弟下象棋
* 放学后与同学一起分享零食
#父母教练检视#
* 今天晚上家里有聚餐活动，提前告诉孩子到家后抓紧完成作业，这样晚饭后就可以和四楼的表弟下棋。
孩子的确到家后专注高效完成了相关回家后的卷子，同时也完成了语文作业的预复习工作。
晚上悄悄话环节逗妈给予了表扬。
孩子快速完成作业，晚饭后轻松的和表弟一起玩象棋。
耐心的教表弟下棋的步骤，两个孩子愉快享受平时难得的放松时刻。
还有一个细节，晚餐时，孩子充当了小主人的角色，不时的来回厨房和客厅之间，帮大家端菜。
孩子下完棋，逗妈让他回房间继续完成家庭作业时，孩子稍微有些小情绪
面对轻松后的紧张作业，孩子毕竟还是孩子，需要真正进入状态是非常难得
特别又靠近晚上休息洗澡的时候，也不是高精力的时刻，需要更合理的安排作业时间
让孩子能够尽量避免出现类似情况
【感悟】
孩子的成长是螺旋式的，不是轻易就一蹴而就
