我们经常会高估自己的自制力，低估人性的强大。比如我本来想着看一会二手机就去做正事，看会短视频，让自己开心一小会，儿耽误不了多少时间。自己同时认为这么点事，自己难道还掌控不了自己么？结果实际情况是三四个小时过去了，自己反而沉浸在里面无法自拔，自己即使好不容易出来了，却依旧恋恋不舍，半天仍然无法回复正常的状态。
可见我们认为自己有效的自控力其实是多么的薄弱，所以千万不要认为自己很厉害，认为自己和他人有什么与众不同，自己就可以抵制各种那些诱惑，试问历史上多少英雄人物都在诱惑面前败下阵来，自己更要有自知之明，与其遇到抵制诱惑的情况再次被重复俘虏，不如把自己看作一个普通人，自觉地远离诱惑，反而能将自己避免深陷诱惑之中，也能把自己的精力和时间用在正途之上。
其实我们的记忆也是非常差劲的，试问你还能想起去年和前年发生过些什么事情么，我几乎记不起来了。如果自己做过什么事都想不起来了，更别提在做过的事上吸取经验教训，不断改进了。所以你要想取得进步，第一需要记日记，每天把自己做过事情的细节记下来，然后针对其中的各个点，不断反省和加以改正，长期坚持下去，你必定会越来越优秀，越来越强大。
