全民鸡娃，根源在于父母的焦虑，只是这种焦虑到底来自于心理，还是来自于行为，区别很大。

我在给别人做面试指导时，经常遇到辅导对象说自己面试的时候很紧张，我分享过一个方法，只要真正愿意去执行的人，反馈100%有效。

凡解决问题，必从底层逻辑上想办法，也就是人们常说的第一性原理。

从生理结构来说，人的大脑不可能空下来。人为什么会紧张，是因为大脑被紧张的情绪所占领。
我让你不要去想一个黄澄澄、非常饱满一挤就会出汁的橙子，你做得到吗？绝对做不到，除非你全神贯注地想着一个红彤彤的西红柿。

因此，知道了这个原理，解决的办法就很简单。让大脑充实，不给紧张情绪任何空间。

所以，我给辅导对象的建议就是：面试的时候，认真倾听面试官的问题，多在脑子里琢磨我帮你准备的内容。你哪里还有时间去紧张？

同样的道理应用的地方很多：
比如孩子总是玩电子产品，是因为父母没有帮助他们发现更有兴趣的事。对孩子来说，这世界比电子娱乐更有趣的事数不胜数。
比如成年人怕黑、怕怪力乱神，是因为心中缺乏正念，一旦心有正念，其它奇怪的想法就无隙可入。

回到焦虑这件事，只要愿意行动，一定会有改善，至少会有经验教训，假以时日，行为上的焦虑就会越少；
而如果只是内心焦虑，却不珍惜身边的资源，随着孩子的成长，这种焦虑只会越来越甚。

总结：心理上的焦虑只是为了让自己心安；行为上的焦虑才是真正为了孩子的成长。与其临渊羡鱼，不如退而结网。