最近工作比较忙，有个别部门人员请假，以至于每天的工作拍得满满当当，有些疲惫不堪，工作压力也相对大了不少。
近两天在监测睡眠，都显示睡眠质量一般，深睡时间每天都只有一个多小时，潜睡时间也不够，这种状态不能再持续，必须得做点什么改变一下。
想了想自己能坚持和擅长的也只有跑步了，那还等什么呢？早上又跑起来呀，6:00闹钟一响，眠了两分钟迅速起来洗漱，换完衣服下楼，跑个5公里就好。
前几次已经用脚步丈量过了，围着家具城这栋楼跑下来7圈正好5公里距离，简单拉伸两分钟就开跑。
一圈，两圈，三圈，四圈，五圈，六算，七圈，挥汗如雨，浑身舒畅，今天的5公里确实跑嗨了，那种跑完下来的畅快是在其他事情上无法体验的。
在跑步的过程中也想了很多，得出的结论是:勉强不了别人，那就约束好自己，因为只有自己变好才是人生的意义所在。
所以，对自己说，坚持运动，好好工作，好好生活！
