王敏焦点解决第十九期坚持原创第111天2020.4.29
焦点的一个重要理念就是：人是人，问题是问题，问题不等同于人。这句话对我们来说非常重要，生活中我们往往把问题和人混为一谈。问题出现了，我们往往会认为这个人是有问题的，问题和人无法分开去。这样只会让事情越来越糟糕，下面我举几个例子：
如老公出轨，这对大多数女性来说是致命的打击。那老公出轨，对我们来说是我们的婚姻出现了问题，我们的婚姻生了病，就需要我们来找出问题，对症下药。但是如果我们把老公出轨定义为老公是渣男。如果我们把渣男这个帽子戴在了老公的头上，这个时候我们就把原本婚姻出了问题和老公是渣男混为一谈，把问题和人联系在了一起。我们就时时刻刻地认为她做什么事都是渣的，即使他不渣你也会说他渣，然后就会让他向渣的方向去发展。我们的嘴就像开了封的一样，我们说什么就会得到什么。所以当我们说他是渣男的时候，他就会变得越来越渣，那我们的问题始终得不到解决。
再如领导批评，如果我们把领导批评我们理解成领导再批评我们这个人的话，我们就会有很大的情绪。那么如果我们把领导批评我们看成是我们做的事情有问题的话，他是在批评这个问题，他是对事不对人，我们是不是就不会有太多的情绪，只有没有太多的情绪，我们和领导及身边的人相处起来才会融洽。
再如孩子玩手机，如果我们把孩子玩手机这个问题就是孩子自制力差，如果我们不加思考的去责备孩子，我们就认为他是一个自制力差的人，我们拿孩子存在的问题自制力差一起去攻击孩子，而不是帮助孩子去解决自制力差的问题。这样很容易就会使我们成为孩子的对立面的人。
所以生活中，当我们出现人和事情混为一谈的情况，要及时觉察，把人和事情分开来。
