感觉大脑特别乱,于是我把知乎淘宝,卸载,感觉都是无用信息.
感觉自己每天没有一个规律的作息也没有一个计划体系,这也很成问题
做事就是想起啥来做啥.
每天除了要应付生存如工作考试的东西,自己就光看垃圾,广告
太多广告了,弄得我很疲惫,于是决心从进度中停下来,抽出时间来反思
运动是告别疲惫与拖延的关键.
我可以选择中午跑十分钟的步或者是早上起来跑跑步
每天定时冥想的确有帮助10min
当一个事情真的有用的时候,自己能从中受益的时候,自己就不会再去拖延它了
滚泡沫轴,拉伸堆身体也很有帮助.
渐渐的认识到觉察自己的状态以及目前的问题也是一件很关键的事情.
