【学习笔记-2021百篇输出】002/100
每年的年底都会有很多的新年愿望，但是少有人能实现愿望，问题在哪里？
问题其实不是出在你的愿望上，而是出在“定目标”这件事本身的技巧上。尤其是在“任务式学习”这个体系中，定什么任务，定什么目标，就决定了你能学到什么。
一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：
第一个叫有场景。
第二个叫有距离。
第三个叫有抓手。
第四个叫有阶梯。
第一个有场景。就是如果我达到了目标，要在某个地方能验证它；学会了一样东西，至少能在一个地方用。
比如：我自己一直学不好英语，本质原因就是因为没有场景。假设我们公司明年要派我去英国工作三个月，我的目标一下子就有了场景，我就变成了任务式学习，以“能够在英国独立工作三个月的英语水平”为目标来要求自己，我的学习效率当然就能提上来。这就是有场景的价值。
第二个叫有距离。也就是你的目标和你的现状得有点差距目标和现状太接近了，很难见到效果，你也就缺少了奋斗动力。所以一个好的目标，它应该跟你的现状有一定的距离，跳一跳能够得着，不能太高也不能太低。
第三个叫有抓手
那怎么定目标，什么样的距离才合适呢？
这就涉及到第三个条件，就是“要有实施的抓手”，也就是要有具体可入手的地方。
比如：每年读50本书。但是从哪读起呢？读哪类书？读到什么程度呢？-----你的抓手就变得特别重要。比如我要读50本什么样的书？多长时间读完一本？怎么算读完？用这几个抓手一勒，这个目标当下就能变得可感知和可操作。
一般来说，当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：
第一，开始和结束的时间。
第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。
第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。
第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。
这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要，因为只有抓手明确，你的浑身的力气和激情，才有释放的地方。
第四个叫有阶梯
但一个好的目标，还得有第四个条件，就是有阶梯。
一个目标平均用力，是无法坚持的。
所以，一个好的目标实现过程，一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样，第二层阶梯什么样，要有不同，也要有递进。
比如，我们的目标还是要提高英语，那这个目标就得拆分成几个阶梯：
第一层阶梯可能是“日常会话”，出趟国能把吃住行的问题说清楚听明白。给自己一些正反馈，咱们就进正轨了。
第二层阶梯，比如是要能读懂英文报纸大意，这个要求比日常对话高，词汇量一般要有六七千。
第三层阶梯是“看懂不配字幕的美剧”。这个词汇量的要求就更大了，而且要开始理解英语国家的文化特点，因为你必须得能听懂俚语和缩略语。
第四层用英语发表一个十分钟演讲。这对你的语法和表达方式就有了要求。那就不仅要背单词，还得练习语法和英文的口语表达。
每一层阶梯都是全新的挑战，都要用不同的学习和训练的方式，都能激发自己的探索精神，而不会像原来那样，每天都是单一重复，那不是在学习，那是在消耗自己的意志力。
从这个角度来说，目标就是价值，好目标本身就能创造效率。
目标很多，那先完成哪一个呢？我再教你个办法，把所有目标，
按照从易到难排序。排完之后，先选最容易实现的那个。
为什么？因为它好实现，就容易给自己带来正反馈。
“小步子原理”就是让自己在改变的路上先迈出小小的一步，让自己获得一个小小的成功。让每一次的小成功，成为下一次改变的基础。
