A感恩3件事
1.感恩同事,送给我们自家种的农家菜。期待更多小生态的自结自足生态圈涌现。
2.感恩司机联系我,把落在车上的农家菜送回给我。
3.感恩水,充足干净提给我生命支持。感恩现在拥有的一切。
4.感恩教练团队每天训练营里的回应、提醒和发言。让我再次感受到了自动合作的默契。
感恩大家,我心里理想的工作方式和伙伴真的存在。我们正以我一直寻找期待的完美方式合作着。
5.感恩生命,每一天都如此精彩。
B感恩1个人
感恩我自己,一直持续打卡感恩练习。今早接水时,脑海里自动启动了感恩句。第一次有意识地体会到刻意练习的效果,自动模式真的可以被触发。太神奇了。进入感恩上瘾程序。哈哈哈。
C发送祝福给一个不喜欢的人或事(转化负面情绪)
接到司机电话,问我是不是落了东西。我才想起来同事送的白菜落在了车上。那一瞬间,懊恼的情绪升起,有些自责自己的心不在焉。感恩这个事件,虽然造成了麻烦和困扰,但是是明确的提醒,最近念头太多太扩散,快要新年了,是时候好好静下来,梳理排序聚焦专注。“人生如棋,不得贪胜”。安住当下的技能还需要练习哦。加油!