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早起和晨跑。原定目标：工作日每天5:15起床，晨跑3公里以上；周末5:30起床，晨跑5公里以上。

本月1日至21日，工作日都在5:00起床，周末都在5:00前；最后一周起床略微有些乱，24日、25日5:45起床，26日至28日5:30起床，29日、30日均为4:30起床。晨跑工作日，除25日外，都在3公里以上；周末除29日、30日分别夜跑1公里、3公里外，其他都在10公里以上，8日21公里、9日19公里、15日17公里、16日10公里、22日21公里、23日10公里。本月跑量达到了245公里。

工作。原定目标：继续关注宣传工作，内刊审稿、官网改版。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。

公司官网已改版完毕，以新面貌上线运行。为了这次改版，前期做了很多资料收集、整理工作，上线后做了一次利用社交网络进行宣传推广的活动，取得了不错的效果。内刊审稿完毕，已经印刷出炉。宜宾的新公司进入筹建阶段，过去出差4天，如同一个助产夫一样，一点点看着这个子公司成形、壮大，希望未来成为公司新的业务增长极。

读书。原定目标：读4本书。读完《曾国藩大传（上下）》《太阳系历险记》《青铜葵花》。

实际读了4本：《曾国藩大传（上下）》《青铜葵花》已读完，《太阳系历险记》读了一多半，《傅雷家书》读了三分之一。这个月上半段相对空闲，读完了《曾国藩大传（上下）》《青铜葵花》；下半段突然忙起来，一本《太阳系历险记》也没读完。

练笔。原定目标：坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。

写了4篇，其中，2篇周复盘，1篇旬复盘，1篇月复盘。另外，给公司策划了两个宣传文案。

家人。原定目标：月末回老家一趟，希望可以如期。

29日，开车把父母送回了老家。本来想让爱人和孩子一起，考虑到孩子马上开学，爱人单位审批繁琐，就没让他们回去。30日一早，我就赶回了京城。这样在家只待了一天，倒是去了4家亲戚，还拜访了高中老师。

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这个月主要分为上下两段，基本是上半个月相对规律，略有空闲；下半月，聚会、出差很密集，加上回了老家一趟，忙的觉都不够了。

本月工作安排相对紧凑，完成了几个大项工作：网站改版完成，已上线运行；内刊审稿完毕，已完成印刷；宜宾公司筹建完成第一步。通过参与这些工作，加强了对公司业务的认识，增进与同事之间的关系。尤其是宜宾，这次过去出差3天多，看着这个子公司一步步从零起步，办公室、办公电脑等用品、跑各种手续、联络各路神仙……一切都是新鲜的，而头绪又是繁杂的，的确要投入相当大的精力来经营，创业不易！

下半月，和同学聚了两场，与战友聚了一场，加上工作上的3次聚会，基本上隔三差五就有一次。时代变迁，科技进步，但仍无法代替这种面对面的交流，只有这种近距离的接触才能让久违的感觉重生。

6月搬家到西城后，通勤时间缩短了，可以有更多时间来跑步。周末跑量大幅提升，时不时来个半马。跑步氛围更浓，基本每次晨跑都能遇到同在跑步的人。8日，和群里伙伴们约了从礼士路到国贸的折返跑，还顺便看了升旗。大家一起跑，更能跑出感觉，也可以跑得更远，说说笑笑着，十几公里过去了。独行快，众行远。二环内，很多知名的建筑、景点，在其间穿行是一种享受，心情也与原来在小小的操场绕圈不同。放着几百年的古都、闻名中外的景点不去逛，太浪费，冲着这种心理，也会不知不觉跑多。

孩子暑假，这个月去了3个地方玩儿，密云农家院、韩建翠溪谷、大观园，游山玩水、吃吃喝喝，让在钢筋水泥丛林里的我们有了个亲近自然、放松身心的机会。大观园很值得一去，在繁华喧闹的南二环边上，里面亭台楼阁、水池轩榭、花草树木都错落有致，而且与《红楼梦》中的描述基本一致，很有代入感，不禁想着重读一遍《红楼梦》，重刷一遍电视剧《红楼梦》。

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下月目标：

①早起和运动。工作日每天5:00起床，晨跑3公里以上；周末5:00前起床，晨跑5公里以上。

② 工作。继续关注宜宾公司情况，做好协助工作。策划一起国庆、中秋宣传。保持早到公司、浏览新闻的好习惯，工作积极，多复盘多思考。

③ 读4本书。读完《曾国藩（血祭、野焚、黑雨）》《定位》。

④ 坚持周复盘、月复盘，有感触了写下来；每天记流水账。

⑤ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。

⑥ 家人。月末回老家一趟，希望可以如期。