想来好久要写这篇文字的，或者说，它像一封信，也像一篇独白。
想到今年（2017年）最火的《中国有嘻哈》，其中有一期，请了踢馆魔王，里面有一位叫蛋堡，他有一首歌，叫《关于小熊》，歌词副歌部分是“关于小熊的事，也关于你，关于我......”
我这里想写的，就是关于心理咨询，关于你，关于我。
咨询3年多了，1000多小时，一千多个日夜，相当于每日一小时的陪伴。这样的陪伴，对于我的来访者来说，也许叫做长情。对于我而言，这是我的存在方式，我的价值所在。对于咨询，这里面有太多太多可以去诉说，可以去倾听，可以去理解，可以去体会，去感受。倾听他们的故事，也是回头看我自己的曾经，我们在这里与其说是我在陪伴，不如说，是彼此的相遇。
突然情感有些堵塞，来访者提到的内容，都会多少触及到我。那些家庭的纠葛，那些恋爱的痛楚，那些人际的进与退，近与远，还有那些对自己期待特别高，对未来有很多美好规划和梦想的焦虑......它们仿佛把我带到了过去，带到了自己的学生时期，那个时候的我，也很迷茫，很多烦恼，很多解不开的心结，对自己很苛刻，要求高，没办法达成自己期待之后的自我责备，否定，怀疑......
当时的自己，一个人摸爬滚打就这样走过来了。因为不知道心理咨询，也不知道咨询可以干什么，给我什么帮助，我就这样硬扛，扛过来了。对，靠自己硬扛，还是能有所缓解的，每个人都有自愈能力，这点是值得肯定的。就像很多感觉痛苦，别人劝说去心理咨询，他觉得不想接受，想靠自己走出来的人一样，他心里多少对自己是有这份自信的，或者，也许不是自信，它只是一种直觉上的信仰。又或者，是不太愿意去相信外界。当然，去接受别人的帮助，这对很多人来说也并不容易。因为接受帮助意味着自己现在很弱，需要别人，心理上跟别人不对等。不过可喜的是，现在很多大学生，都知道要寻求帮助，求助意识特别强。有自己过不去的砍，时间有个半个月左右，就很容易想到要来心理咨询。虽然我心里觉得，这世上没人需要心理咨询，这是最好的状态，可是，当你觉得需要的时候能及时的过来，有人能陪你走过困难的时期，这也是极好的。心理咨询在很多时候，都充满着矛盾。而这矛盾的背后只有一个宗旨，就是希望人能好好地，如愿地活着。至少我的宗旨是这样。
有时候，会有一阵阵都因为职业生涯规划的来访者。
“我觉得自己状态很不好，总是想做事情，却注意力不集中。”
“我想把时间都用在刀刃上，可自己总是容易开小差，走神，或者一玩手机就停不下来。”
“我想自己将来能有更好的发展，最好是能申请国外的常青藤学校，我想变得更优秀。”
这是他们心里的自己。
而我看到的他们，是状态不好了，仍然逼着自己要去学，觉得是自己懒惰，自己不够努力，自己不能很好的调整自己的状态导致的，总之，都是自己的问题。然后再拼命要求自己，然后越糟，然后更要求自己，最后什么都干不了了，没办法，来咨询。每次听到这里，我心里都很难受，也很心疼他们。自己已经很累很耗竭，却还要逼迫自己，把自己逼上绝路，走投无路才不得不暂时放过自己。到底是怎样的一种心态，一种理念，要让孩子，要让学生这样踩着自己的鲜血往前走。那些看上去光鲜的目标，背后都有一个带血的勋章。
在那努力却怎么都不如自己意的状态下，我更多的是听到这样的心声：
“我不努力不行啊，别人都在努力，自己不努力的话，就会被淘汰的。”
“我不努力，不优秀，别人就不会理我，不把我当回事。”
“我想有一个美好的未来，想要回报父母，想要给他们一个好的晚年。”
“我想努力，只是希望自己不要再像现在这样差劲”......
我能努力去理解这些话，去懂他们这些想法背后的东西。可是，我想给的其实不止是理解，而是想传递出一种“允许”。不是我允许他们，而是希望在他们内心，能给自己一种“允许”：我可以努力地去做到这些，但是我也允许自己可以做不到。我也只是个凡人，我也很普通。哪怕我已经很优秀，在这世上，多的是我没见识过，我不了解，不擅长的事。我想做到的事，只能是自己的意愿，而无法变成一种强求。允许自己，对自己接纳，也是对世界的一份尊重。这份尊重是一种敬畏，这世上不是你想要什么就可以拥有什么，不是你想做就一定可以做到。万事万物都是因缘聚合的，那些“只要足够努力，就可以达到自己想要的”我觉得这句话非常有毒。我曾经也中毒很深，可是仔细想想，你去追一个女生，你做了很多努力，费了很多心思，别人就是不答应你，你能怎样？那种“ 我想怎么，别人就怎样”这样的思维，其实是非常自我的，心理学上叫“自恋”。自恋有时可以带给我们努力的动力，可以带给我们自信，但如果你的自恋已经让自己很受挫了，是应该适当停下来，看一看自己内心，到底是怎么了。
所以，我也时常觉得，人看上去是自己在做很多事，决定很多事。但是事情一累积，累积到自己都搞不定自己的时候，这个时候，自己的状态就会告诉自己，要喊停，没办法再继续了。这也不是我们能决定的。这世上有一种规律，超出人的意志之外。累了就需要休息，这是自然规律。不然就会出现各种“累的反应”，比如，走神，玩手机，兴奋到睡不着，却无法专注做想做的。或者，情绪低落不再高亢，这些都是累了的表现。可是很多人都不知道这是累的信号，却只是要求和责怪自己，为什么不这样，为什么不那样。然后把自己搞得更乱更糟糕，最后身体累变成心理累。
当然大学生时期，还有很多是情感问题来的。他们要谈恋爱，这真是一件美好的事。在该谈恋爱，想谈恋爱的年龄谈恋爱，这就是最美好的。想来人生多半无奈，能在该做，想做的时候做自己喜欢做的事，夫复何求？！可是谈恋爱，谁都有第一次，谁的第一次都不会那么娴熟，那么有经验，特别是，当我们带着美好的期待去谈恋爱，渴望在恋爱中获得一些满足的时候，我们多半会受伤。当然，幸运的，会很幸福。多少人在爱中痛的死去活来，像扒了一层皮，像抽走了自己的内核，没有了爱，真不如死去。这样的痛，我想是最痛的。事业上的迷茫，人际的困难，至少你还能维持着活着，可是恋爱受挫，爱被带走，每个人心底的痛，会翻腾好几倍不止，甚至你以前很喜欢的，可能也会不再喜欢，以前很爱的，现在也不那么爱。爱的痛苦背后，是失去。因为不愿意失去，所以才痛苦。而不愿失去，是因为那份爱，对我们很重要。那份重要让我们觉得，我们曾经鲜活地活着，热烈地活着，有意义地活着。
可是，恋人会离开，爱会走，这世上所有的东西，终有一天，都会离开，你都会失去。这是现实，也是残酷的。让人很绝望。是的，就是绝望的感觉。在满怀期待，或者曾经拥有的时候，你却失去了，掏空，失落，绝望，愤怒，不甘，怀疑，这些都会袭来。最后让自己变得抑郁，因为这是你最后能抓住的幻想。抑郁让你觉得，你在心里还能拥有，但这真的只是幻想。曾几何时，我也不是如此？谁面对失去那么心甘情愿，那么心平气和！我们都是人，而且还是普通人，血肉之驱的凡人。谁没有七情六欲，谁又是铜墙铁壁，谁不会痛，谁不会难受，谁不脆肉？失去了，难道不能好好痛一场吗？失去了，难道连哭都不能有吗？世间情感本来是最难捉摸，它来或者离开，本就不在你我的掌控之内。可它承载着你对这世间的爱，对这世间的希望，和这世间给你的爱。它对你而言，是重要的。所以，失去它，应该好好哀悼。那些否定“我其实没那么爱，也没那么痛，我很平静”，和那些自欺欺人“ta不是不爱我了，ta有ta的苦衷”，以及那些拒不接受“我不愿意跟ta分开，我就是要和ta在一起，哪怕ta现在已经离开我了”，在这里面，你只有更痛。要痛，就好好地去痛。痛完了，你才能真正回来。想拥有，又怕痛，最后什么都得不到。
这些仅是我听到的其中一部分内容，还有太多太多的故事，在述说着，在用自己的血泪谱写着。我对着这些鲜活存在的生命，心里除了感触，还有一份隐隐地敬畏，这就是生命啊！
想来自己看到了人性，人心这么多深藏的情感，这么多痛苦的纠缠，感觉人生真的是丰富。因为内心丰富，体验的更多，也因为经历，它扩展着你的体验。世界在你之内，你大可尽情地去挥洒，去体验你生命中早就种下的种子。它是干涩，是青涩，是苦涩，都得你一一尝遍，唯有自己的生命，无人替代。唯有自己的人生，无法逃避。
做自己想做的，人生没有弯路。所有的风景都是你该遇到的。
做自己想做的，人生没有捷径。所有的成长，都是你必须付出的。
