学习的本质就是学习临界知识，也就是深度思考的过程，而深度思考并不是肤浅思考的积累结果，就是让我们用更合理的假设来替代过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。

    那么怎么能提升我们的学习能力呢？其中的方法之一就是反思。反思可以提升知识的掌控的层次，是对产生的结果进行归因分析，不同于只对结果的好坏进行分析的总结。我们在生活中，大多数都是把假设当成了事实，反思的却可以帮助我们发现这种假设-跳跃性假设，而是我们先根据事实，进行大脑解读，然后提出更合理的假设最后付出行动。当我们去做一件事情的时候，不经过思考就直接得出的结论就是跳跃性假设，而当我在这一时刻去问一下自己为什么这样做，这样做的原因是什么…等等

    去年我经历过一件一直让我记忆犹新而且现在一直很自责懊恼的事情……我儿子在楼下和小朋友玩的时候被别人扔的石头划到了下眼皮，他们的父母就带着我儿子去医院，因为他们在医院有认识的人，所以并不想花钱解决这件事情，虽然是没挂号加塞，也是等了好久才轮到我儿子，毕竟还是孩子，医生在翻眼皮的时候孩子很不舒服，就不能很好的配合，医生就说再不配合就要花钱了!当时这个话是我很不舒服，但是我的表现是没有说话，我觉得我的行为让孩子受委屈了，别说是别人的原因，就是自己看该花钱也得花呀，为什么要这样让孩子委屈呢？我心里一直过意不去，一直很自责自己为什么不替孩子出头，还反思过为什么不说出来，去找了心理咨询才明白因为自己的内在缺少，不敢去表达…虽然明白了，但还是会自责自己的表现。

      所以我们还是需要提升自己的反思能力，找出问题所在，从小事反思，深入突破，把自己的情绪和感受详细的描述出来，我相信如果再有类似的的事情发生，我会提出我的想法，让自己的内在和外在一致！