2023年的12月，那是我第1次在课程里接触到了舞动，我看着两位助教老师，一曲舞出了春天般的万物生，一曲又舞出了塞外般的战沙场。
那种看得心里发颤，身上起鸡皮疙瘩，心里某种东西在发芽，细胞在欢呼的状态，让我如此的激动，欢喜，就像是一个迷茫很久的人，突然找到了毕生所爱，一个在沙漠里饥渴很久的人突然见到了绿洲，沐浴到了甘霖。
也是那个时候，我才知道，小时候当我孤单一个人在家里的时候，我当时用自由的舞来排解那无边无际的孤独与愁绪的时候，我其实就已经是在舞动了。所以，舞动的种子早就在我的生命中种下了，如今不过是与他重逢。
这后来的课程里，我知道了，原来舞动是那样的丰富，不仅有阴阳舞，还有关系舞，甚至可以把我们在幸福心理学学到的理论，也可以作为律动来舞动。虽然我暂时没办法，去到外地上线下的舞动，但我很幸运的接触到了几位导师共同带领的线上舞动，我又发现原来舞动还可以和各个脉轮结合，清理自己的身体，清理自己的脉轮，让自己能量越来越充足，身体越来越健康，心越来越安宁。
再后来我得到一个机缘去到了外地线下的一个课程。在那个课程里，我压抑已久的情绪终于得到了的宣泄，我哭得撕心裂肺，笑得肆无忌惮，疯得无拘无束。在那个如此宽大的场域里，我吼出了全场最大的声音来宣泄着我不曾被看见的委屈。在那个课程里我拿到了爱的能量，链接的能力……以及数不清的道不明的，那些“礼物”（收获）我拆了整整一个月。那一个月，我见着导师的海报，都能感受到他那里散发出的庞大能量。
我越来越发现舞动就像是打开了一个又一个瑰丽世界的大门，打开一个星光璀璨的宇宙。我可以一会儿作为大海上的海燕，一会儿作为天空中的云朵，一会儿又是森林中的一颗向上生长的草，一会儿又从草里开出蝴蝶来。我甚至可以舞出太极的感觉，可以舞出轻柔的妩媚，也可以舞出武术般的阳刚。一会儿我看见山上的朝阳，一会儿我又置身宇宙的空中。舞动是那样的无所不包。我甚至把昆达里尼舞动，那固定的曲子换成随机的曲子，舞得更加自在随性。
而我没想到，哪怕只是舞动的成长班，三天的能量清理也让我获益不浅。那其中的好处，如人饮水，冷暖自知，大家收获也各有不同。感谢导师，让我切身感受到原来舞动不仅仅是释放，而是真正的能够疗愈。
不知道多久没有真心笑过的我终于可以和伙伴一起，放开了玩耍，畅聊，开怀大笑如孩童稚子。我也感受到了后背有依靠的温暖，眼前有关怀的感动。那些深藏的压抑的未知的疼痛的黑暗的都开始随着一滴滴泪，缓缓流淌，从泥泞里生出一朵朵的花，最终化作爱的轻语。
在快速的舞蹈，慢慢的舞蹈，阴柔的舞蹈，阳刚的舞蹈，各种切换舞动之后，我感受到了整个脊柱的颤动，在按动脸部的筋膜后，我感受到了从未感受到的疼痛。原来那些我们以为压抑就会消失不见的情绪，一直深深的储存在我们难以企及到的筋膜缝隙和骨髓深处，而在舞动中，它们正以酸麻胀痛的方式释放。
我更没想到的是有一个导师能把理论讲得如此的深入浅出，能把舞动的原理讲得那么清楚透彻，原来还有那么多的部分，可以由我们自己去创造。在我听到各个不同的导师助教，分享他们独特的舞动秘籍，搞得我晕头转向之后，我能听到这个原始的版本，真的让我由衷的开心。
我们的身体就像是一个载体，也像是一个河道。我们总是有一些想不通的问题，积累出一些无法处理的情绪，然后当我们通过外在的一些方法，比如吃药，我们能够带走我们身体这个河道里的垃圾，但是我们身体在下一次依然会有很多的拥堵，而舞动的疗愈做的事情直接就是拓宽这个河道。
舞动是通过呼吸以及配合肢体的表达，来让我们身体那些原本冻结的卡住的那些能量重新流动起来。这里最最核心的就是呼吸。呼吸的深度基本上也决定了我们能到达的潜意识的深度多深，也决定了我们的能量状态，生命状态。
舞动更是重新链接我们的身体，找回我们的链接能力。这个链接能力有多重要呢？链接就等于爱。爱是生命不可或缺的存在。当我们重新连接身体，找回身体的感知，而身体的智慧，直觉和记忆储存的能力远远比大脑强得多得多得多。
在课程里，导师总是无微不至的想到各种可能的突发状况，总是会提前提醒我们应该如何应对。
我忽然之间get了，当我无比焦虑，问题如鲁班锁一般难以下手的时候，导师一句多来上课，那背后代表着的行动治百病的智慧。
当我舞动后，身体起了反应，小腹疼得无以复加，我想起曾经有位导师告诉我，把注意力转移到舒服的地方，果然缓解了许多，这让我特别感谢曾经的相遇。后来导师又告诉我，疼痛缓解后，又可以把注意力带到疼痛的地方，把呼吸带到那里，感受它，和它在一起。当疼痛到难以忍受的时候，也可以找人帮忙按压，辅助那股能量流通。我忽然想起来，我之前偶尔那么痛过，以后，如果再疼痛，我不仅拥有了一整套的方法，我还会想起导师们慈悲给予时的温暖。
当我不知道我的发冷，是该用热水还是该用舞动中的抖动来解决的时候，导师说都试试，我忽然发现我们确实都像小孩一样，什么都需要导师来按下一个确定键，事实上发冷也好还是疼痛也好，它既有可能是物理层面，也有可能是能量层面。而至于是哪个层面，如果我们自己还无法链接自己来感知到，那最好的方法不就是两个都试试，实践后的感觉会告诉我们真相。有效果永远比有道理更重要。
我也没见过，最后还给报课学员送上链接祖先练习的导师，而且给到的每一次练习都是为这个学员量身定制的专属词。听着导师娓娓道来，又抑扬顿挫的引导词，我仿佛也看到了，看到了展翅翱翔的金色凤凰，枝繁叶茂的生命树，和流淌着的金色河流。
我更没想到在舞动之后，我打开了内在深处的恐惧。恐惧大概是最难面对的一个情绪了吧。好在我在之前打开悲伤之门的时候，懂得了求助。而以前都只会选择屏蔽或者逃避。我求助了佛家道家的师父，也求助了心理学的导师，我胸口那种异样的感觉就像是溃烂的伤口再重新长肉，能量的金粉像药粉一样填满了那个曾经不断漏能量的创伤漏洞。导师用小物件给我做了一部分的个案，因为她说我这个个案应该很深，她的能量不足以支撑我继续，但当她领着我用12字箴言与这个恐惧好好对话的时候，我便不那么恐惧了。
我忽然想到了舞动，我开始大胆的去看着我身体里的这个恐惧能量，我看到了纯粹的黑色能量球，甚至看到整个脚下踩着的也是黑色的水，我甚至能感受到我脚的恐惧。但我依然没有停下舞动的身姿，依然和恐惧在一起，于是我开始感受到左手有一股白色的能量，当我用拥有白色能量的左手托起有着黑色能量的右手的时候，一股满满的慈悲之爱从我心底涌起。于是右手的能量球化作黑色流沙，流淌到了白色的下面，于是我也把右手放到了左手的下面。这一刻，我的内心充满了感动。曾经的恐惧化作了滋养。黑色与白色和谐的组合，我的左手与右手亲密的相拥。当这两股能量重新回到我的身体，我感到了亲切，像是我的两个小伙伴在默默的支持着我。爱能疗愈一切。
虽然我没有经由排列，找到它到底是什么？为什么？（或许时机还没到）但我已然通过舞动，得到了疗愈，并经由穿越恐惧得到了勇气，知道了怎么样做是好好爱自己。
而就在今天，我甚至把舞动和幸福心理学就这么丝滑的结合在了一起。我之前有情绪的时候，我会用小物件自己给自己做个案，最近这两次我发现我能够用舞动，与情绪共舞来给自己疗愈。而且当情绪来临时，正在工作无法处理的时候，再搭配上幸福心理学里的保险箱技术，搭配12字真言“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”超好用。
感谢导师们教会我怎么好好爱自己，怎么成长自己，陪伴着我，也让我学会了自己陪伴自己。
我更感谢自己，那么多年从来没有放弃自己，一次又一次，穿越心灵的时间与空间，一次又一次，从不同的时空救自己于水深火热。
最后感谢与舞动的相遇，感谢这一路的遇见。星光璀璨，照耀着我将继续在这条路上一路前行。
