小孩子说话前，都是先听话，听别人说什么，然后才跟着咿咿呀呀的学会了说话。这么浅显的道理，最近才明白。生活中，我们常常是先自己迫不及待地说完，然后才听别人的反应。
《做一名优秀的心理咨询师》的封面上有一句话：“心理咨询不仅仅是一个专业，还是一种使命，一种生活方式和一种个人成长的载体。优秀的心理咨询师是一群寻根究底的人，不仅仅满足于为求助者寻找答案，还要为自己寻找答案。。。。。。”。
心理咨询师需要培养的基本能力包括共情和觉察力。觉察力，就像挂在墙上的魔镜，只要你每天静下心来，对着魔镜说：魔镜，魔镜，告诉我，我又做错了什么？我做对了什么？进步了什么？你一定能清晰的从镜子里看到一些东西。
今天早上站在水槽边洗衣服，突然几年前发生的一个画面浮现在眼前。
从小一起要好的闺蜜，带着孩子来家里，我在厨房给她们做饭，她站在我边上抽抽搭搭地哭诉她最近发生的悲惨经历：爱人出轨了。因为她生的是女儿，他想要儿子，小三就住在她家斜对面的楼上，从厨房窗子能看见彼此，最近两个人越来越不遮掩了，竟然明目张胆，闹得全单位的人都知道，还跑到家里指着脸让她腾位子，说生不出儿子来还占着位置。。。。。
我脑海里现出他老公当年那个农村出来的穷憋样子，结婚时全是女友家里安置，闺蜜当时因为身体原因，怀孕不顺，费劲周折苦难，好容易生了孩子，竟然又嫌弃是女孩子，要跟别人生男孩去，越听我越气愤，只觉得心口堵得要命，眉拧如绳，火往上窜，当听到她说到，那个女人揪着她的头发撕扯殴打她，那个男人不但不帮她，还过来踹她，孩子无助地坐在地上哇哇大哭时，我心如刀割，恨不得自己当时在场，冲上照那两个人的背上砸几棍子，不由怒火中烧，七窍冒烟，血往头顶涌，啪的一声，把手中的菜刀往案上一扔，扭过头来，眼冒火星，手指着她的脸，冲着她大喊：“离---，必须离！妈的，跟这种混账东西还过什么过？！。。。。。”
她低着头，擦眼泪拧鼻涕，口里诺诺地争辩说：“怪咱生的不是男孩，他父母想要男孩，他不敢不听他爸妈的。。。。。”
我怒不打一处来，训她：“少他妈的胡说八道！没生儿子的家庭多了去，都得离婚去！”头上呼呼冒火，心里恨其不争，恨不得一脚把她踹出厨房去，这么不争气！被人欺负侮辱到头顶上，还这么不争气，还在这里哭？还过什么过？！还纠结什么？！后来她只哭，不说话了。我忍着怒气，扭身给孩子们张罗坐吃的。
现在回想起那一幕，真的太惭愧啦，简直无地自容的羞愧！当时还觉得自己特别的正气，热血澎湃，大义凛然，跟心目中的梁山好汉英雄似的。我心目中的英雄好汉是花和尚鲁智深，我喜欢他豪爽大气，路见不平一声吼，一禅杖下去先结束了那狗厮的再说，决不受这鸟乌子窝囊气！她回去以后，好久没有和我联系，我只怪她窝囊，不争气，这样的男人有什么好纠结！这样痛苦的生活干吗还要拖陷其中，不放弃？
今天的我，明白了什么是共情，共情是要理性的，综合的多方面的判断和理解他人的处境与困难。现在我明白了她当时有太多的基于情感和现实生活的不舍和纠结，她爱他，爱孩子，不舍得放弃好不容易得来的爱情和家庭生活。她向我哭诉，是哭诉她的委屈，她的纠结和痛苦，并不是要我给她出主意，更不是让我做正义道德的评判！给她做严厉的家长，指责她的窝囊不争气！虽然我当时是真心的爱她，心疼她，觉得自己是为她好。但是缺乏真正的共情能力，当时从她的哭诉痛苦中得到的更多的是自己的气愤情绪，并不是她的痛苦。
好后悔当初！如果能再回到当初的那一幕，我一定会轻轻放下手里做饭的刀，转过身去，温柔的看着她，抱住她，拍拍她的肩膀，轻轻地说：“亲爱的，你一定很伤心，很痛苦，很纠结，有太多的不舍和委屈，这都不是你的错！来，靠过来，有我在，我会陪着你。。。。。。”
今天当我回过头来观察自己当时的感受和行为的时候，感到特别的羞愧，看到了自己的“小”和弱，只在意自己的情绪，而不是真正的关注身边需要帮助的人，来向你求助她的矛盾痛苦情绪的人！并且做了不该有的“正义化身”，对她进行了二次伤害，她求助诉苦的心门关闭了。她当时需要的是温暖和支持，需要让悲伤的情绪像河水一样流淌出来，不要於堵在心里，而不是接受评判和指责，不是来接受指导她该怎么做！要知道那个“正义凛然”的建议对她来说多痛苦，如果她能做到，何必还要向你哭诉！
当求助者来到你面前的时候，先听他或者她要说什么，他的问题是什么，想要什么样的帮助，然后再说话。
当朋友向你诉说的时候，先听听他要说什么，然后再说你的观点和意见，否则很难达到有效沟通，就像我当年浑然伤了朋友还不自知，多么痛的教训。
这就是觉察和成长，当我看到自己曾经的执念，莽撞，唐突，失败，觉察到自己的不足和需要完善的地方，也就是自己的成长了，才能在今后做出修正，时时冷静地睁着眼睛看自己，观察自己，才能更加的用心，静心地去努力修炼和完善自己，去真正的帮助他人和自己。
