如果因为身边人不经意间的一个举动或者一句对他来说无关痛痒的话戳到你的痛处，把你激怒了，你会选择当场变脸还是选择憋在心里，让它随着时间的流逝而被淡忘。其实不管我们做出哪种选择，最重要的一点是：我—生—气—了！
不知从何时起，我学会了在人前察言观色，不敢轻易做自己。在表达情绪时之前大脑高速运转(如果我把愤怒表现出来会有什么样的影响？还是……)，在这期间，以微笑待人，殊不知我的心里已经阴云密布，狂风大作。心里虽已万箭齐发，现实中确无能为力，以假笑敷衍了事。因为现实充满了太多的无奈，让我明白了一个道理，情绪不可任性。 这个世界上每天发生的事情千千万，总有一两件事情让你不爽，甚至会影响一天的好心情。有一天在书中无意中看到一句话:为什么要用别人的错误来惩罚自己，你傻吗？查了一下这句话的出处，原来是德国古典哲学创始人康德所说，原句是：气，是拿别人的错误惩罚自己。仔细一看，颇有几分道理。做错事的是别人，我为什么要为此付出代价，把自己搞的不愉快？气的是自己，别人又不知道。想不通为什么有的人说话做事不顾及别人的感受，人心都是肉长的，谁还不是个宝宝？我也会痛的好不好！！
长此以往， 心中有怒火或是郁结得不到泄肯定影响心理健康，这个时候，就需要一些巧妙的方法调节自己的情绪。
下面留给大家简单介绍一下我个人的经验。第一，也说不上是方法，就是自身性格的影响。如果你是像我一样对情绪的自控能力比较强的人，就能很大程度上控制住自己的情绪。身边认识我的朋友都认为我没脾气，好相处，主要的原因是家庭的和睦塑造了我与世无争的性格，说白了就是懒得计较。一来我的人缘不会很差，因为我不会给自己和其他(她)人争论或是反目的机会。二来以微笑”面对他人也给我带来了一些不必要的烦恼。有的时候碍于面子不得不去做自己不想做的事情。别人玩笑开过了头，我就在心里默默的的告诉自己:算了吧，相识一场，没必要计较这些。俗话说得好，海纳百川，有容乃大。一些烦恼的事情最终也就不了了之了。如果你觉得这样还是实在排解不了，就试试第二个吧，注意力转移法。众所周知，时间是我们最宝贵的无形资产，我们应该好好利用它做一些对自己有价值的事情，不负光阴不负韶华。把时间浪费在不值得的人身上，真的是得不偿失。那么多的事情在向你招手等着你去做呢！工作学习读书运动旅游看电影听音乐……这些事情哪件不是对自己有益处的，当我们真正投入进去的话，特别是阅读，往往会因为沉浸于其中而把烦恼抛在脑后。 下面为大家插播一条猝不及防的广告，强烈推荐帅气逗比又有点二的青年作家左小祺的《还我一个飞扬跋扈的青春》，作为他的亲生读者，不得不说，这真是一本神奇的书。
不开心的时候翻一翻，就会被里面的故事给逗乐。百无聊赖的时候看一看，又能从中得到关于青春与人生新的体会。作为我的枕边书，它已经陪我度过了无数个难眠的夜晚。宋代大家苏轼曾说过：腹有诗书气自华，读书万卷使神通。内心世界的丰富会让你对这些世俗之事淡若浮云。读书使人明智，读书使人进步，读书塑造更好的自己！读书吧，不要再为鸡毛蒜皮的小事伤脑筋了！
不好意思跑偏了，马上给拉回来。记得上小学的时候，我们学校的小卖部在夏天都会卖扇子。毕竟，夏日炎炎，酷暑难耐，大家的心情也不会有多么平静。在扇子的背面都会印有一首朗朗上口的打油诗《莫生气》
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，事后想想又何必？别人生气我不气，气出病来无人替，况且伤神又费力……通俗易懂，老少皆宜。有了扇子不仅可以消暑，还可以消气，简直一箭双雕。小学的时候也是因为作业少，小伙伴之间便比赛背诵这首诗，那个场景至今都记忆犹新呐！背诵课文都没有那么大的劲头，哈哈！每次生气的时候想一想它，便会觉得没什么大不了的，就让那些烦恼都随风随风而逝吧 。 总而言之，就是想告诉大家一些关于情绪的掌控与排解的个人建议。生命太短暂，生气怨恨只会让你自己受伤。我的心情我做主，哭是一天，笑也是一天，估计大家都会选择笑着度过每分每秒。看到这儿，就笑一个吧！毕竟，身体是自己的，气大伤身，千万不要在做伤害自己的事了，好吗？ (另：大家看完这篇文章不要忘了去支持一下左小祺的《还我一个飞扬跋扈的青春》哟，再晚了就没了！)
