我在时间管理上都会遇到问题，时常充满焦虑，想多学一点知识技能，却总是静不下心来，不会娱乐，只想着应该工作，但是往往工作效率不够高。最近阅读了这本书，认识到应该重新进行时间规划，养成良好习惯。
第一部分，本书框架
第二部分，是对文中的一些习惯的感悟和摘录，也感悟读书应该随手做笔记，思考就应该记录下来，否则你总结时还得回头去看出现在哪一章，出现再看一遍的情况，耽误时间。
1.时间限制工作术：我们应该把大块工作分割成小块工作，再给每个小块工作设定一个时间限制。工作的时候，记得用秒表计时。仅仅是这样小小的改进，就可以让您的工作效率大幅度提高。
2.“专注性工作”： 比如创作高质量的文章、理论性强的工作、学习外语、编辑整理难度高的文件等。我把这类工作称作“专注性工作”。
3.午餐：另外，大米饭我建议用糙米，因为糙米更有嚼劲，而且营养更丰富。
4.运动：不运动的话，可以自由支配的时间就会更少，因为你无法创造出额外的时间来。
5.睡眠重启：睡前2个小时千万不能做的事情有吃东西、饮酒、剧烈运动、洗澡水水温过高、视觉系娱乐（玩电子游戏、看电影等）、看闪亮的东西（看手机、看电脑、看电视等）、待在灯光过于明亮的场所（特别是使用荧光灯的便利店、公司办公室等）
6. 只有合理、平衡地使用大脑，才能让它发挥出100%的能力。
7.其中很重要的一点就是“自己的节奏不要乱”。这是每天都能发挥出自己最大能力的窍门所在。
8.制定工作计划：比如“5月25日15点开始做，16点前完成”
9.我建议当即和对方约定下次会面的时间
10.不拖延习惯：即“现在就做”“马上就做”“不往后拖延”
11.娱乐是为更好工作：娱乐也是如此，如果有好朋友约我今天晚上去唱卡拉OK，而我也很想去的话，白天的工作再多，我也会欣然接受，不会推辞说：“下次再约。”
12. 不要同时做两件事：那么同时做这两件事所需要的时间，比先后单独做这两件事所需要的时间加起来还要多
13. 把自己工作所需的专长磨炼得炉火纯青，便可以大幅提高工作效率，从而创造出更多的时间。
14. 改变娱乐方式：如果只是肆意放纵，那就是被动性娱乐。我们可以主动和朋友聊些深入的话题，通过交流学到别人的思想。回家后把新的思路记录下来，就变成了主动性娱乐。
15.旅行的时候，我们应该提前做好规划，设定游览目标，写旅行日记
16. 但绝不应该把来之不易的自由时间浪费在看电视、玩游戏等表面愉悦的项目上，而应该寻找那些能让您从心里感受到快乐的娱乐项目。
【多和优秀的人聊天】
17.每天都过得无比快乐，人生自然快乐无比，制定玩乐to do list
18.窝在沙发里听轻松的音乐；躺在浴缸里发呆，或回想一下白天经历的事情。
还在摸索什么样的读书笔记会更好，一次次比上一次好吧！
