一戒懒
拖延、言而无信皆因懒惰而生。懒惰是向前走的最大阻碍。懒，找各种理由拖延，导致一事无成，答应朋友的事情遥遥无期。
戒掉懒惰，实现真正自律，找到充实生活的趣味。懒惰带来的是无限循环的空虚孤独，是对时间的轻视。
二戒慌乱
冷静镇定处理面临的一切，才能有圆满的结果。越是承负重担越是不能慌乱。一旦慌乱，不仅失去才智，想不到好的方案，还有可能行差踏错，追悔莫及。在面临自认为棘手或压力大的事情时，深呼吸，调整状态，保持平和心态，稳妥处理。
三戒不知吸取教训
无论经历什么，无论好与坏，都要从中吸取教训，不能在一个地方摔倒两次甚至多次。不吸取教训，当时或许难过，转身过后一如既往。不受伤谁受伤？如果遇人不淑或遇到糟糕的事情，定要吃一片，长一智。
四戒在意
在意他人的看法，活在他人的眼光中。永远不可能做真实自我。以他人眼光作为评价自己的标准，过得心神俱疲。做的再好，别人看不惯还是看不惯。有一种反感是没有理由的。是否有过一瞬间对某个人特别讨厌，虽然他很好，但就是止不住讨厌。没有理由要求所有人必须喜欢自己！做真实的自己，做喜欢的自己，不在意他人想法。
