新年已过，在饱受了大家关于体重的取笑之后，是不是应该开启新一轮的减肥历程了呢？
吃货是你，吃货是我。
开始上班之后，和同事约好，要在17年减十斤。实现我体重不过百的愿望。
可是计划永远赶不上变化，尤其是对于我这样的吃货而言。
午后，坐在加班中的办公室，阳光照进窗子，我在昏昏欲睡中。
今天中午吃的很饱之后，我又吃了一支糖葫芦，一杯酸奶和一大把瓜子。
苦笑中，撑得快不行了的我认真和大家分析一下减肥这件事情吧。
毅力还是目标
减肥这件事情，毅力和目标都是非常重要的因素。
没有毅力容易半途而废，没有目标容易迷失自我。
尤其是对于减肥那么任重而道远的事情来说，
这两点就显得尤为重要。
首先，在减肥之前，我们要先树立一个一亿的小目标。
比如我开头说的那样，要减掉十斤，实现体重不过百的目标。
这样，我们就可以把自己的目标具体化。
很多人只是说要减肥，但是并不知道自己要减多少斤，减成什么样子。
但实际上，并没有什么目标，这样的减肥也就真的是嘴上说说而已了。
除此之外，毅力也是必不可少的东西。
行百里者半九十，我也是其中的一员。
没有毅力的深层次的原因可能恰恰是我们没有动力，如果可以的话，可以选择一个可以追随的目标或者偶像，这样具体化动力化的减肥一定会坚持的比较久。
方式方法
解决任何问题都要讲究方式方法，无论是大难题还是小难题。
减肥这件事情的艰难程度是因人而异的。
方式方法也是因人而异的。
有些人天生就是易瘦体质，或是怎么吃都胖不起来；
有些人天生就是可爱的胖乎乎的样子，光喝水都足以撑起自己的庞大身躯。
网上有很多关于减肥的攻略。
但是，无论是什么方法，适合我们的才是最好的。
听听歌，跑跑步。
健身是我推荐的减肥方式，也是成功率较高的一种。
而跑步是其中比较简单，投入量也最小的一种。
只需要一双舒服的跑鞋，就可以加入到健身减肥的行列中了。
在跑步的时候听听歌，也可以缓解跑步的疲劳或者枯燥。
让自己在跑步的过程中，不显得特别的痛苦。
让自己爱上运动，才是健身减肥的关键之处。
所以，在这马上就要春暖花开的日子里，跑起来吧。
或许，就会收获一个不一样的自己。
懂得克制的人最美丽
曾看过一篇文章说到：学会控制自己体重的人，就能够控制自己的人生。
试想，如果一个人连自己的体重身材都能够控制，还有什么是控制不了的呢？
克制我们的食欲，克制对于美食的依赖，克制对于饥饿的恐惧，是控制自己体重的一项重要指标。
节食减肥确实不是一个很好的方法，所以我留在最后一个说。
但是，对于大多数人来说确实是最为便捷的一种方法。
这里所说的节食并不是完全不吃，而是要学会克制自己的食欲。
过午不食
和大家讲一个原来办公室的小笑话：
我们办公室有两个娜，大娜长得稍微健壮些，小娜长得十分的苗条。
一次，大娜在办公室里高呼：我从今天开始要过午不食了！
大家都没有特别大的反应。
这个时候，小娜急忙说道，那你这几天可要多吃点了，因为你五天之后就不能吃东西了。
此话说完，办公室的一群疯女人就一个个笑成了傻子。
空留一脸莫名其妙的小娜。
这里所说的过午不食，其实就是一种非常好的减肥方法。
当然这里不是让大家中午以后就不再进食了，而是说要注意自己的饮食以及晚饭的量与时间。
不要过晚吃晚饭且不要吃得过多，让自己在睡前保持饥饿感，就是过午不食的真谛了。
说了这么多，只想和大家共勉，争取今年的目标能实现，努力成为一个更好的自己。
我们一起加油吧！
