通过工作减少焦虑

我尤其喜欢控制自己的时间,根据任务和目标,做出短、中、远期的计划。

工作上,我习惯按照工作的性质,预估完成的时间;生活上也是如此,把每一件事情落实到每一天的每一个时段。

几乎每天都有固定的内容,比如工作、学习、陪伴家人。

这样在时间上的控制,让我的工作、生活井井有条,它带给我无比的充实感、成就感,让我能较好的掌握节奏,把握目标的进度。

倘若某天因为懒惰、贪玩没有按时完成,就会非常内疚、焦躁,觉得自己是一个不负责、不自律的人,觉得对不起自己的时间。

当然,每个时间段我也会预留一部分时间,用来处理一些未知的突发的事件,所以,对于自己控制时间这个行为,我觉得还是比较人性化的。

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