2022-07-28呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享290天。

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期读书第四期打卡108天，坚持分享290天约练（163）咨询师（30）观察员（51）来访者（82）约练收获：昨天晚上中33小组复盘。也是一场咨询约练，扮演的角色是咨询师。来访者扮演一个九岁的小姑娘，也能够真正的走入了这个角色当中，展现小孩的真实感受与想法。表现的淋漓尽致。在50分钟的咨询中，以焦的思维脉络再进行积极的关注正向。但感觉有点快，没有慢下来。一次一次的共情到来访者的时候，看到一些曙光然而马上这又转向负向的情绪。在这个时候，我就没有能让来访者走下去，这里就快了。如果能够让来访者的情绪释放就会好很多。情绪出不来，道理进不去。虽然焦点不过多的关注负向情绪。但也要让情绪有一个出口。我们先要关注人。首先要接得住情绪。然后要顺势后退，昨天没有做到这点，只是做了硬碰硬。所以就不论咨询师也好，来访者也好就很受伤。只有顺势后退以后让来华者的情绪出来，力道卸下去。才可以顺势回推，才可能有合作的机会。不以改变为目的，才有改变的机会。通过昨天的复盘也好，约练也好。收获是意义非凡，感受深刻。成长是个慢动作我们要持续的浸泡。要多下水，在游泳的过程中，哪怕多喝几口水也无所谓。